養生堅果禮盒 相關
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- 小包裝的無調味堅果:無調味堅果也是個很好的選項,解嘴饞又富含膳食纖維等各種營養,且是優質的油脂來源。不過也因為是油脂類食物,較需注意的是食用份量,以避免油脂攝取過多,反而容易變胖、長痘痘等,膳食纖維過量也容易便秘。
- 超級食物的85%黑巧克力:黑巧克力可說是眾多受歡迎的甜點中,最健康的選項之一,被譽為超級食物、激瘦食物,不過建議選擇85%或以上,這意味著該巧克力的天然可可含量,例如85%黑巧克力帶有85%的天然可可,其他各項添加物整體僅約有15%,包含人工色素、添加糖等等,且黑巧克力也有助於抑制進食衝動,整體自然也相對健康。
- 老少咸宜的保健食品:除了點心之外,也可以選擇全家大小都適合的保健食品、營養品,如魚油、益生菌、葉黃素,這幾個都適合應對普遍常見的文明病進行保養,例如優質油脂缺乏、飲食不佳而腸道欠佳、低頭族眼部健康欠佳等。
- 有如濃縮雞湯的雞精:雞精可說是個在熬煮後富含小分子胺基酸的雞湯,除了營養價值高,有利恢復體力、抗疲勞、維持免疫力,也有助腸道吸收,對於年長者、胃口不佳、牙口不佳、腸道不佳者都是很好的選擇。
2024年2月7日 · 許多堅果含有高量的單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、維生素E,可有效降低膽固醇合成,還有抗氧化、抗發炎、預防血栓,具保護心血管的功能。 不過,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就提醒, 像是 杏仁、腰果、南瓜籽、胡桃、開心果與芝麻等6款堅果的Omega-6脂肪酸太多、Omega-3較少,吃多恐引起慢性發炎。...
2024年1月29日 · 1. 杏仁(補鈣) 杏仁富含鈣質、維他命B2、維他命E等營養素, 加上杏仁特有的香氣,可以將它磨碎後加在牛奶麥片中,就能同時補充鈣質和蛋白質。 2. 巴西堅果(護心防癌) 巴西堅果的硒含量高, 有助於護心及預防癌症,建議一天攝取3至5粒。 此外,巴西堅果的鎂、鈣與Omega-3脂肪酸含量也非常豐富, 適合胃口不佳的長者, 藉此補充更高的營養素。 3. 榛果(補充維他命E)...
2024年3月8日 · 家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、腰果及南瓜子等8款堅果的營養特色,其中胡桃最能幫助抗氧化,有助於改善身體發炎與老化,而核桃中Omega-3的含量富含α-亞麻酸,能增加好膽固醇濃度,進一步幫助維持心血管健康;杏仁果則是有大量維生素E,含量高出許多堅果5倍以上,可減緩細胞老化。...
2023年1月10日 · 一般來說,長輩很喜歡一些健康養生的保健食品,或是傳統大方,富含「喜氣」的禮盒。 傳統來說,多數人會選擇像燕窩、雞精、人參等禮盒,象徵祈求長輩的健康。 滴雞精也是送禮熱門。 (圖/取自重鵬生技-你的光芒 我來點亮)...
2024年2月19日 · 關於如何挑選堅果,營養師陳冠蓉也曾於臉書發文分享,堅果挑選3大原則: 1. 果仁完整無破損、無油耗味. 碎裂的堅果與空氣接觸的面積增加,容易使堅果受潮或產生油耗味。 2. 密封、小包裝. 散裝堅果未密封的堅果產品,容易因潮濕而發霉。
2024年2月2日 · 堅果禮盒|風傳媒. 風生活. 2024過年禮盒推薦》10大必買年貨排行榜曝光,水果糕餅都不是冠軍. 網路溫度計 2024-02-02 09:00. 馬上就要迎來農曆春節,每到熱鬧的節慶時刻,婆婆媽媽總是忙得不可開交,緊鑼密鼓置辦過年需要的各項商品,... 風生活 消費 時事話題....