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  1. www.msn.com › zh-hk › health瘦身蔬果汁「越喝越消肚」5個美味秘訣！不是蔬果全進果汁機就好 - MSN

    2023年10月26日 · 李婉萍營養師. Posted: 2023年10月26日 | Last updated: 2023年10月26日. 瘦身蔬果汁的5個美味小祕訣. 別以為把蔬菜、水果全部放入果汁機攪拌，就能喝到好喝的蔬果汁！ 以下提供5個讓蔬果汁變美味的訣竅，讓你從此愛上蔬果汁。 Tip1 選用當季盛產食材....

  2. www.msn.com › zh-cn › health「瘦不下來」的解藥找到了！營養師破解7大瘦身懶人包，蔬菜吃多 ... 簡

    2024年4月18日 · 為了降低每餐熱量的攝取量，同時避免吃太多，營養師建議蔬果可以餐前吃，且每餐蔬菜至少300G，既可以增添飽足感，也能降低後續貪嘴的慾望 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › lifestyle韓女星尹恩惠減肥10日食譜大公開！掌握這4招、三餐照吃也能輕鬆 ...

    4 天前 · source:IG@y1003_grace 曾主演《咖啡王子一號店》走紅的韓星「尹恩惠」，近幾年將重心放到經營Youtube頻道，至今更吸引了逾31萬粉絲關注。其實168公分的 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health水果用吃的更好！ 營養師破「喝果汁」迷思：就這樣胖的 - MSN

    2023年12月20日 · 水果用吃的更好！ 營養師破「喝果汁」迷思：就這樣胖的. 故事作者: 黃潔文. • 1 年. 雖說蔬菜水果有益身體健康，不過還是要注意不可過量！ 不少民眾怕喝手搖飲對身體不好，會選擇喝果汁，不過，營養師就提醒，雖然相對來說果汁的糖份天然，但長期、大量的攝取，還是會造成負擔，建議「水果用吃的取代喝的」。 營養師宋明樺在臉書發文喊話，這幾天天氣越來越熱，增加買涼的來解渴機率。...

  5. www.msn.com › zh-tw › health木鱉果禁忌與功效有哪些？木鱉果怎麼吃最好？料理吃法與果汁食譜 ...

    2023年11月11日 · 推薦加熱吃法，不怕茄紅素流失！ 木鱉果料理食譜推薦：能打果汁也能入菜！ 木鱉果功效好處：富含茄紅素、玉米黃素等營養，有益眼睛健康！ 根據加拿大運動營養學會（Canadian Academey of Sports...

  6. www.msn.com › zh-tw › health湯圓煮法4技巧不破皮不黏鍋！甜鹹口味湯圓煮法食譜懶人包 - MSN

    2023年12月20日 · 不須解凍：湯圓解凍不僅會變得黏手，容易印上指紋，還會讓湯圓容易黏在一起，增加破皮風險。. 水量多、滾水下鍋：可避免湯圓互相黏在一起 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health蛋白質是高麗菜2倍！杏鮑菇高纖高鉀但3類人應慎吃 - MSN

    2023年11月10日 · 3類人應節制菇類攝取，菇有沒有壞掉看這3點. 雖然菇類營養價值豐富，吃過量一樣會造成身體負擔。 蘇秀悅營養師曾受訪指出，由於菇類的普林含量雖不如海鮮、內臟及肉類高，卻還是比一般蔬菜還高，因此尿酸高、痛風控制不良的患者需要斟酌食用量。 另外，由於菇類的鉀含量也較高，慢性腎病患者也要特別注意攝取量。...

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