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2023年7月17日 · 1.摄入有益心脏健康的食物. 饮食上的一些改变可以降低胆固醇并改善心脏健康： 减少饱和脂肪。 饱和脂肪主要存在于红肉和全脂奶制品中，会提高总胆固醇。 减少饱和脂肪的消耗可以降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，即“不良”胆固醇。 减少反式脂肪。 反式脂肪有时在食品标签上被列为“部分氢化植物油”，常用于人造黄油和商店购买的饼干、脆饼干和蛋糕。 反式脂肪会提高整体胆固醇水平。 美国食品药品管理局已于 2021 年 1 月 1 日起禁止使用部分氢化植物油。 多吃富含 ω-3 脂肪酸的食物。 ω-3 脂肪酸对 低密度脂蛋白 胆固醇没有影响。 但它们还有其他有益于心脏健康的益处，包括降低血压。 富含 ω-3 脂肪酸的食物包括鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、核桃和亚麻籽。 增加可溶性纤维含量。
- 概述
- 症状
- 病因
- 风险因素
- 并发症
成人注意缺陷多动障碍（成人 ADHD）是一种心理健康疾病，包括多种持续问题，例如难以集中精力、多动和冲动行为。成人 ADHD可能导致人际关系不稳定、工作或学习表现不佳、缺乏自尊以及其他问题。 虽然被称为成人 ADHD，但其症状始于童年早期，一直持续到成年。有些患者直到成年后才意识到或确诊 ADHD。成人 ADHD 的症状可能不像儿童 ADHD症状那么明显。成人的多动症状可能会减少，但会继续受到冲动、烦躁和难以集中精力等问题的困扰。 成人 ADHD 的治疗与儿童 ADHD 的治疗相似。成人 ADHD 的治疗方法包括药物、心理咨询（心理疗法）以及针对 ADHD可能伴有的任何心理健康状况的治疗。
随着年龄的增长，有些注意缺陷多动障碍患者的症状会变少，但有些成人会持续出现干扰日常功能的主要症状。成人注意缺陷多动障碍的主要特征可能包括注意力不集中、冲动和躁动。症状程度可从轻度到重度。 许多注意缺陷多动障碍成人患者并没有意识到自己患有这种疾病，他们只知道日常工作面临着挑战。注意缺陷多动障碍成人患者难以集中注意力和确定优先次序，导致错过最后期限，忘记会议或社交计划。无法控制冲动，从排队或开车时的不耐烦，到情绪波动和愤怒爆发。 成人注意缺陷多动障碍的症状可能包括： 1. 冲动 2. 混乱和分不清问题的优先次序 3. 时间管理能力差 4. 难以专注于一项任务 5. 难以同时处理多项任务 6. 多动或躁动 7. 计划不周 8. 挫折承受力低 9. 频繁情绪波动 10. 难以贯彻和完成任务 11. ...
尽管注意缺陷多动障碍的确切病因不明，研究仍在继续。导致注意缺陷多动障碍病发的因素可能包括： 1. 遗传学。注意缺陷多动障碍可能在家族中遗传，研究显示也可能与基因有关。 2. 环境。某些环境因素也可能增加患病风险，例如小时候接触铅。 3. 发育时出现的问题。发育关键期出现的中枢神经系统问题也可能促使出现注意缺陷多动障碍。
注意缺陷多动障碍（ADHD）的风险可能会增加，如果： 1. 父母或兄弟姐妹等血亲患有 ADHD或其他心理健康疾病 2. 您的母亲在怀孕期间吸烟、饮酒或吸毒 3. 在孩童时期接触过环境毒素，例如主要存在于旧建筑油漆和管道中的铅。 4. 您是早产儿
ADHD 会让您生活艰难。ADHD与以下因素相关： 1. 学习或工作表现差 2. 失业 3. 经济问题 4. 陷入法律纠纷 5. 酒精或其他物质滥用 6. 经常发生交通事故或其他意外 7. 社会关系不稳定 8. 身体和心理健康状况差 9. 自我形象差 10. 自杀企图
2022年5月7日 · 1.保持规律睡眠. 留出不超过 8 小时的睡眠时间。. 对于一个健康的成年人来说，推荐的睡眠时间是至少 7 小时。. 大多数人不需要超过 8 小时的睡眠时间就能够休息得很好。. 每天（包括周末）最好定时睡觉和起床。. 坚持下来可以强化身体的睡眠-觉醒周期 ...
2022年10月14日 · 首先需要采取的重要措施可能包括，通过改变生活方式改善睡眠习惯、进行锻炼以及解决基础健康问题。抗抑郁药等药物有助于缓解抑郁症状。治疗方法，尤其是认知行为疗法，可以教授技能，以便更好地管理负面想法和改进应对行为，帮助您走出抑郁症的泥潭。
2022年12月22日 · 1.控制食量. 吃多少和吃什么一样重要。. 盘子装得太慢、吃完一份再来一份、不到腹胀不停嘴的做法可能导致摄入过多卡路里。. 餐馆里提供的食物往往超过任何人的需要量。. 遵循一些控制食物份量的简单技巧可以帮助您改善饮食以及心脏状况和腰围 ...
2024年2月23日 · 诊断与治疗. 打印. 概述. 食物中毒是一种食源性疾病，是一种因食用或饮用的东西而引起的疾病。 病因是食物或饮料中的细菌或其他有害物质。 食物中毒的症状通常包括胃部不适、腹泻和呕吐。 症状一般在食用后的几小时或几天内出现。 大多数患者病情轻微，无需治疗就可好转。 但有时食物中毒会导致严重的疾病或并发症。 产品与服务. 书籍：《妙佑医疗国际家庭疗法指南》 症状因病因而异。 根据不同病因，症状可能会在几小时或几周内开始。 常见症状包括： 胃部不适。 呕吐。 腹泻。 腹泻伴有便血。 胃疼和痉挛。 发热。 头痛。 食物中毒在较为少见的情况下会影响神经系统，并可能导致严重疾病。 症状可能包括： 视力模糊或复视。 头痛。 四肢丧失活动能力。 吞咽问题。 皮肤刺痛感或麻木感。 虚弱。 说话声变化。
2023年8月26日 · 1.运动控制体重. 运动有助于防止体重增长过多或帮助您保持体重。. 进行体力活动时，身体会消耗热量。. 活动越激烈，燃烧的热量就越多。. 定期去健身房锻炼固然很好，但如果您无法每天抽出大量时间锻炼，也不用担心。. 任何量的活动都比不做要好。. 要想 ...
