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  1. 2017年7月17日 · 原因可能是: 飲食不當,膳食纖維與水分的攝取減少。 多喝水、多吃蔬果可改善。 作息亂調,遲睡晚起,誤了平常喜歡的晨間運動。 嘗試重塑日常生活節奏, 若慣於早上排便,請依循在家的常規飲食和運動。 時差。 在不同時區快速移動,人體生理時鐘無法適應當地晝夜節律, 要幾天才能調整。 「安全如廁症候群」(safe toilet syndrome)發作。 置身不熟悉的新環境,或因陌生人於周遭「環伺」,有些旅客無法輕鬆上洗手間,而拼命忍住,譬如怯於在機艙、機場和旅館的公廁排便,進一步破壞日常生活步調。 也因此, 想要方便,該上就上,千萬別忍。 二、腿、腳或手腫脹. 搭機、船、車,途中長時間久坐不動,下肢血液無法回流心臟而鬱積小腿,靜脈內壓增加,管壁失去彈性,易造成靜脈曲張。

  2. 2019年1月25日 · 邱正弘澄清,旅平險雖然看似便宜,但其實沒有一般人想像中划算,「旅平險一個月的費用,最高可以跟你平常的一年保險費用差不多,」他解釋,「所以從預算角度來看,除非是臨時出國,若能將旅行與平日所有保險一併規劃,才是最划算的。 Q2跟誰買,有差嗎? A:業者大同小異,但壽險、產險差很大。 許多人都有到了機場,才臨時想到要買旅平險的經驗。 不管是在機場大廳投保,或是透過網路搜尋,各家保險公司產品琳琅滿目,甚至還可以利用自動投保機,到底怎麼挑才划算? 廣告 - 內文未完請往下捲動. 「如果已經到了機場大廳,其實跟誰保沒有太大差別,」邱正弘解釋,各家業者在費率設定上,都是經過精算結果得出,基本上大同小異。 「當然,在機場投保肯定比網路投保來得貴一些,雖然一般人不一定能感受到差距,」他指出。

  3. 2020年8月20日 · 三、健康評估:行前最好請醫師評估長輩身體狀況是否適合出遊,最好能把旅遊地點、方式、食宿安排等狀況告知醫師,尤其是慢性病患或較虛弱的長輩,相關安排較多,應有足夠時間來準備。 四、飲食安排:雖然各地常有特色餐飲,也要考慮長輩的口味以及健康問題,宜清淡多蔬果,不宜過於 ...

  4. 2018年10月3日 · 你也是在行李內放著大枕頭、玩偶、毛毯的認床一族嗎?平常都是一躺床就呼呼大睡,偏偏每次來到新的地方,明明累得要死,卻輾轉反側就是睡不著。有人怪飯店的床不舒服,但其實這是大腦運作的結果。睡眠專科醫師江秉穎說,這是人類的本能,幫助來到陌生環境的人,足以在休息時仍能警醒 ...

  5. 2021年12月21日 · 馬路、人行道不平,推著輪椅走過,爸媽總是因為路面顛簸覺得不舒服,又或是遇到台階,新手爸媽總是手忙腳亂要抬起娃娃車上樓梯……這些日常隨處發生的場景,你有注意過嗎?環境不友善帶來了不便,但總是要遇到才會發現,其實無障礙設施人人都有機會用到,如今面臨超高齡社會 ...

  6. 2018年1月30日 · 男人1+1廚房主廚陳昱任(Colin)提醒,不沾鍋較薄且輕,容易變形、使用壽命較短。. 「我把不沾鍋當作消耗品,大概半年、一年就會換,」只要有刮痕、開始沾黏,表示塗層已受損,或是倒油後無法停在鍋中央,代表鍋子已變形,影響食材受熱,就得淘汰 ...

  7. 2021年12月20日 · 確定所有餐廳景點及飯店是否有適合的無障礙設施建議可事先打電話向景點業者確認: 出入口有無斜坡、門檻。 有無無障礙廁所,應有直徑150公分以上迴轉空間,門寬至少需80公分,且是否有合適的扶手等。 是否提供電梯、爬梯機。