搜尋結果
2020年5月19日 · 今天我們就為大家準備了4份普林食物排行榜,分別是常見的高普林(大於150毫克)和低普林(小於75毫克)食物,按照蔬菜和肉類分類,一起來看看吧! 註:不同機構檢測的普林含量相差較大,以下具體的含量數據只作為參考。 另外低普林飲食只是減少高尿酸發生率的方式之一,如果有痛風或者高尿酸血症,還是要看醫生,配合治療哦! 10種高普林-肉類食物榜單. 營養成分按100克可食用部分標記. 10.雞心 普林:168毫克. 雞心有多種B族維生素和鐵、鉀元素,營養價值很高,但屬於高普林食物,痛風病人不要吃。 9.青蝦 普林:180毫克. 蝦、蟹、貝類都屬於高普林食物,有研究發現,蝦煮16分鐘後普林下降最多,下次涮火鍋的時候可以試試看。 8.雞胸 普林:208毫克.
2021年10月22日 · 亞麻仁籽含有高量的木酚素,是抗氧化物質,能夠幫助清除身體中的自由基,降低發炎反應,且研究發現木酚素或許是透過改變雌激素的代謝進而減少了卵巢癌的風險。 亞麻仁籽(亞麻仁籽油)皆有上述的營養好處, 但在烹調使用、保存上有幾點需要特別注意: 1.需避光保存,避免油脂受光照射破壞。 2.放置冷藏保存,避免溫度高油脂受熱裂解。 3.因發煙點較低,適合涼拌、水煮,較不宜煎、烤、油炸等高溫烹調。 營養師特製! 亞麻仁籽健康食譜. 食譜1:亞麻仁籽鬆餅. 營養標示: 熱量630大卡、蛋白質27克、脂質12克、醣類103.5克. 將亞麻仁籽添加在鬆餅中,為單純的精製點心增添更多的膳食纖維,搭配當季水果,減少澱粉、精製糖帶來的代謝負擔,讓鬆餅不再只是精製點心,好吃也能吃健康。 材料: 1.亞麻仁籽 3匙.
2020年8月5日 · 首頁 » 健康百寶箱 » 全家都健康 » 這些普林含量非常高! 圖解無痛風飲食吃對不再發. 媽媽經編輯部 更新於 2021-08-25. 看留言討論. 作者\ 媽媽經編輯部. 這些食品普林含量非常高,我們日常生活常吃的食當中,普林含量特別多的食品如下表。 有高尿酸血症與痛風的人,林攝取量每天盡量不要超過四百毫克。 另外,普林含量少的食品也一併列出,希望大家在規畫每日飲食內容的時候能夠妥善利用。 積極攝取能夠鹼化尿液的食品吧! 身體健康的人尿液呈弱酸性。 如果尿酸濃度屬於酸性尿(也就是偏酸的尿液),不僅會嚴重影響到溶解度,就連排泄也會有困難。 有的食品會提升尿液的酸度,有的則是會讓尿液偏鹼。 因此有高尿酸血症人要避免攝取會讓尿液酸化的食品,盡量攝取可以 鹼化尿液 的食品。 主菜.
2022年3月21日 · 首頁 » 健康百寶箱 » 媽媽愛健康 » 一次生兩個恰恰好? 真正辛苦的是孕媽咪! 關於雙胞胎的10個真相. 圖片來源:左左右右Facebook。 專欄作家 更新於 2022-03-21. 看留言討論. 每次在外面看到長得一模一樣的雙胞胎,大家都會忍不住駐足多看幾眼。 大多數備孕的夫妻也都幻想過,要是能一次懷個雙胞胎,那該多好。 但,懷孕本來就不容易,如果真的懷上了雙胞胎,壓力也會更大……下面我們就來聊聊——關於雙胞胎的 10 個真相。 1、年齡越大,越容易懷雙胞胎. 我們常常聽說「年紀越大越難懷上」,這話不假,但晚懷孕還會增加懷雙胞胎的機率,很多人都不知道。 這是因為,雙胞胎某種程度上可以算是個「異常生殖現象」,只有當胚胎發育異常,或者一次排了兩個卵子時,才可能發生。
2023年5月9日 · 從根源斷絕「吸渣」命運!. 6大特徵審視自我. 圖片來源:《三十而已》劇照. Bella儂儂 發表於 2023-05-09. 看留言討論. 作者\Bella儂儂. 光是「甩掉不珍惜自己的男人」並沒有解決根本的問題,唯有改變環境、改變自己。. 就像打地鼠,如果只是反覆地「看到 ...
2020年6月15日 · 相信大家最近都有發現社群軟體上有不少朋友、明星紛紛曬出自己「變性、變老或變回孩童模樣」的照片,手機小姐今早打開推特發現防彈少年團也跟上這波熱潮,PO上了他們「15年之後的長相」,到底是哪個App可以這樣玩? 答案就是《SnapChat》! 《SnapChat》這次新增了不少臉部特效,首先就先來介紹可以讓人變得更可愛、更稚氣的「童顏濾鏡」! 日前YouTuber白癡公主在臉書上秀出的「女童痴痴的日記」,就是用這個特效拍的哦! (其實白癡公主原本就長得很幼齒,套用起來好像沒什麼差) 男星劉以豪昨天(16日)也在IG上PO出他的童顏影片,一臉懞懂看著畫面的樣子超級可愛,完全是小正太一枚! 在幼稚園肯定會有很多女生喜歡他,感覺連老師也會超愛他! 說這影片手機小姐已經重看10次了!
2019年4月10日 · [瑪麻愛亂買] 我的情緒小怪獸 (The color monster)桌遊 (中文版)開箱及玩法介紹. 瑪麗安的動物小人記事 發表於 2019-04-10. 看留言討論. 「我的情緒小怪獸」桌上遊戲是源自於巴塞隆納插畫家所創做的知名繪本, 在台灣被翻譯成「彩色怪獸」 (三采文化的平面書),或者「顏色妖怪」 (華碩文化的立體書), 是一本結合了情緒與藝術創作的精彩作品。 從事情緒教育或者喜愛兒童繪本的人應該對這本顏色情緒書並不陌生,堪稱孩子情緒教育的啟蒙讀本, 過去我也很常用顏色概念來教導孩子認識和辨識自己的情緒,如今出了桌遊實在很讓人相當期待啊! 桌遊介紹. 桌遊設定的遊戲內容適合4歲以上、2-5人、遊戲時間約20分鐘, 遊戲規則簡單富有意涵。 是一款相當適合全家老小一起玩的合作遊戲,