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2021年10月26日 · 內臟人走進教室上課了 馬祖女老師穿「人體透視裝」教學引網讚爆. 2021-10-26 10:47 聯合新聞網／ 綜合報導. 偏鄉教育. 女老師穿上「內臟透視裝」，教學生們認識人體的消化系統。 圖擷自爆廢公社....
[周刊王CTWANT] 一名在馬祖偏鄉地區任教的女老師，日前在課堂上化身成「內臟人」，創意的教學方式，讓學生快速記住器官位置。 照片曝光後引發關注，許多網友大讚，如此有熱忱的老師不多了。
- 什麼是「內臟脂肪」？
- 「內臟脂肪」會有什麼風險？
- 「內臟脂肪」怎樣才是高？
- 如何改善內臟脂肪？
談內臟脂肪前，會提到兩個概念： 第一：體脂肪（指的是皮下的脂肪堆積，稱為皮下脂肪）第二：內臟脂肪，指的是堆積在內臟、臟器周圍的脂肪，或是腸繫膜、肚子、肚皮、腹膜下的這些脂肪，這些也都叫做內臟脂肪，甚至是很多人在意的「脂肪肝」也是內臟脂肪之一。 而內臟脂肪的囤積，主因在於飲食不正常。吃油炸食物、高糖份食物都會導致人體內的游離脂肪過多，快速累積在肝臟、腸子周圍，形成內臟脂肪。 外國人的肥胖比較多是體脂肪高，相對之下內臟脂肪的比例就沒有那麼多；而東方人的體脂肪的比例是相對低的。那是不是瘦的就沒有問題？其實不是，比較胖的東方人體型的特點是葫蘆型的身材（肚子、屁股大，上半身反而沒那麼胖），這就代表著東方人的脂肪容易積聚在內臟。也因為基因和體型的不同，東方人發生代謝性疾病的比例也會比有同樣體重的西方人還...
內臟脂肪和「代謝性疾病」息息相關，如果當你的內臟脂肪比例偏高，發生代謝性疾病的機會也會增加，而代謝性疾病也包括：高血脂、糖尿病、心臟病、中風這疾病的比例都會比較高。 因此你看到肚子很大，但其它身體部位不太胖的人，就表示說他內臟脂肪的比例很高。像這一種的體形，可能相對罹患糖尿病、高血壓、中風、心臟病或者是高血脂等疾病，比例就會高很多。因此，想減重，將內臟脂肪減掉也很重要！減去內臟脂肪，同時也可以避免引發代謝性疾病。
想知道自己的內臟脂肪的數值多少？現在有一些測量儀（譬如說像InBody），它會利用電流阻抗的一個方式去測「體脂肪、肌肉跟內臟脂肪」的比例。 除此上述方法之外，想檢測內臟脂肪的簡易方式為：測腰臀圍。如女性數值超過0.85、男性超過0.9，就代表內臟脂肪的比例是偏高的。
若要改善內臟脂肪，其實「減肥、控制體重」，內臟脂肪的威脅就會比較小！而減肥也分為兩大重點：飲食與運動。 1.飲食方面：至於要變免吃什麼食物？我們不會因為某一次吃了什麼不健康的飲食，就導致內臟脂肪，這其實都是長期不良的飲食、生活習慣累積造成。所以若想避免內臟脂肪，我們需要的是遵循、維持「少糖、少澱粉、多蛋白質、多纖維」這個大原則。 2.運動方面：建議可做有氧運動、快走、慢跑，只要動起來，其實都有幫助。 除飲食及運動外，靠「手術治療」也可以有效解決內臟脂肪的問題。如「腹腔鏡胃繞道手術」，術後可讓患者食量變少、吸收比例降低，一年以內，甚至可以幫助病人減輕35～40％的體重，且能夠長期維持。 若本身體重過重合併有高血脂、糖尿病等代謝性疾病的脂肪肝丶內臟脂肪患者也評估減重代謝「胃繞道手術」治療。因醫療...
馬祖鄉親協會理事蘇柏豪昨天在 臉書發文徵人 ，表示快開學了，馬祖莒光敬恒國中小還徵不到人，需要一位數學代理教師，只要「大學畢業」不需 ...
2018年6月25日 · 如此一來，體內的筋膜就會相互拉扯，肌肉也變得僵硬，身體也會產生歪斜。更進一步甚至造成血液循環和淋巴流動的不順，關節也可能會出現疼痛。正如前面所述，由於筋膜具有支撐內臟器官的作用，若是內臟被壓迫，也可能產生功能衰弱的情況。
2018年3月8日 · 2018-03-08 10:01:11 元氣網 ／ 科學的養生保健. 腰子。. 圖／報系資料照. 有位讀者回應我在前年發表的文章《 腰尺是 胰臟 ？. 》，問我「你說腰尺是脾臟，那為什麽中醫說胃口不好，就需要開脾。. 在這篇文章裡，我批評許多官方及醫療網站錯誤地把台語的腰尺說 ...
經派員檢查貨船發現疑似動物內臟一批，經初步清查為「澳洲羊瘤胃」，重量約7公噸；另該貨船擱淺後進水嚴重，馬祖海巡隊已派艇佈放攔油索，防止油污外洩，全案依「懲治走私條例」及「臺灣地區與大陸地區人民關係條例」移送連江地檢署偵辦。...
