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2022年8月1日 · 2.騎車不戴口罩. 台灣地狹人稠，機車是許多民眾習慣的代步工具之一，根據統計，全國機車約 有一千四百萬輛，等於每兩人就有一輛，密度居全球 ...
- 抽菸
- 騎車不戴口罩
- 空汙中慢跑
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依世界衛生組織資料顯示，肺癌危險因子中，菸害占百分之七十至八十，空氣汙染則占百分之十五，因此，「吸菸」目前還是引發肺癌最大的危險因子！而二手菸暴露同樣也會增加肺癌風險，與吸菸者同住得到肺癌的機會，比一般民眾高出百分之二十到百分之三十，這也是許多不吸菸女性罹患肺癌的主因之一。 菸品燃燒後會產生尼古丁、焦油、亞硝胺、砷、甲醛等七千種化學物質，其中至少超過兩百五十種是有害的，還有超過九十三種已知致癌物。這些化學物質部分會散播於空氣，部分被吸入肺部組織中，因此抽菸者形同將汙染物吸進自己的肺部。即使是二手菸、三手菸，對肺的傷害也不低，曾有研究發現，吸菸者吐出的揮發性有機物，會殘留在衣物、皮膚和周遭環境中逐漸擴散，長達四十五分鐘。在日本便有城市規定，吸菸者抽完菸四十五分鐘內不得搭電梯，也不能進辦公室，以...
台灣地狹人稠，機車是許多民眾習慣的代步工具之一，根據統計，全國機車約有一千四百萬輛，等於每兩人就有一輛，密度居全球之冠。騎機車雖然機動性高、通勤方便，但不得不注意的是，許多機車缺乏定期保養，汽油燃燒不完全，成為所謂的「烏賊車」，它所排放的廢氣中含有多種致癌物質。 倘若騎車不戴口罩，就形同把自己當作一台「行動空氣清淨機」般，口鼻直接對著公車、汽車、機車排放的尾氣，暴露在高濃度的廢氣中。 從國內的PM2.5空汙來源分析來看，汽、機車等移動汙染源和工業汙染源，以及其他汙染源（如路面揚塵、營建工程、露天燃燒、餐飮業等）各分占三分之一，比例不低。 這些汽機車廢氣中，含有不完全燃燒造成的二氧化氮（nitrogen dioxide，NO₂）等產物，加上PM2.5 等細微顆粒，會對呼吸道產生刺激性的慢性發炎...
慢跑是良好的運動習慣，但跑步時的換氣量約是平時的十倍，倘若是在空汙情況下做激烈運動，就會不停把髒空氣吸入，有人形容若看空氣品質，紅、紫爆時仍出門跑步，與自殺無異！空汙中慢跑不僅無法獲得運動的好處，更可能愈運動健康愈差。 外出慢跑，或是進行騎單車、跑馬拉松等較激烈的運動，出門前最好先查看空氣品質預報。至於戴口罩運動則是不建議，因為換氣量會受到影響，氧氣量不足，會使體力降低，無法持久。但若是疫情期間想要運動，戴口罩則是逼不得已的選擇。
焚香、燒金紙除了增加PM2.5濃度外，還會產生下列多種汙染物： ◾多環芳香烴碳氫化合物（Polycyclic aromatic hydrocarbons, PAHs）：為一百多種不同化學物質的合稱，當中某些成分被WHO國際癌症研究機構列為第一級致癌物。（備註1） ◾揮發性有機物（VOCs）：如苯、甲苯、甲醛等，具致癌性。 ◾重金屬：鉛、錳等。 上述這些物質會對人體健康造成損害，特別是有心肺功能障礙的民眾，如慢性阻塞性肺病、氣喘等，更應盡量避免暴露於焚香、燒金紙的環境中。 近年來，國內知名的行天宮、龍山寺等大型寺廟配合政策，已經停止焚香與燒金紙，對改善空氣品質有不小幫助。唯目前有些迎神廟會、遶境等活動，仍習慣燃放大量鞭炮，不僅有安全上的疑慮，也常造成空汙値瞬間飆升，希望未來能逐漸減少。只要有燃...
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