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  2. www.msn.com › zh-tw › health胎位不正怎麼辦？醫生：這4種寶寶胎位請勇敢剖腹！ - MSN

    2024年4月17日 · 自然產最標準的「正頭位」與「枕前位」是指「寶寶臀部、雙腳朝上呈現倒立姿勢，頭朝下靠近媽媽骨盆，臉面向媽媽背部」，當生產時寶寶的頭會先出來，這是最佳胎位。 除此之外，其他五花八門的姿勢都是胎位不正的代表，帶妳來看寶寶還會怎樣躺： 1.臀位. 寶寶臀部朝下，像坐在媽媽骨盆上的姿勢！ 而臀位又會根據胎兒雙腳擺放的方式分成3種： ．雙腳彎曲的完全式臀位....

  3. www.msn.com › zh-tw › health睡前1分鐘「扭腰體操」調正骨盆，遠離腰痛、放鬆好好睡 - MSN

    . 腰部反折問題根源自大腿肌力不足、姿勢不正確導致的骨盆前傾，並會導致背部肌肉難以發揮支撐作用，腰部的豎脊肌以及脊椎周遭的深層肌肉也難以活動，因此引發腰痛。 對此，竹井仁建議透過伸展動作來調正骨盆位置，幫助分散、降低腰部周圍肌肉的負擔，就可能幫助預防腰部的僵硬、疼痛。 調正骨盆！ 1分鐘扭腰防腰痛. 坐在地上立起膝蓋，將大毛巾捲成筒狀墊在屁股下，雙手抱膝。...

  4. www.msn.com › zh-tw › health了解孕期常見泌尿道系統7問題，從補充足夠水分開始，遠離感染找 ...

    1 天前 · 問題4．應力性尿失禁 好發時間：懷孕初、中、後期、產後。 原因：女性懷孕時，由於子宮增大直接壓迫至骨盆底肌肉、黃體素的增多也會使膀胱逼 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health肩頸僵硬讓身體疼痛不已！駝背、姿勢不良都是原因之一，從3招地 ...

    它是連接頭蓋骨與頸椎的肌肉，承擔相當重要的任務，主要的功能是穩定頭部與頸椎，同時幫助順利左右轉頭、後仰低頭等頸部動作。 但是，一旦長時間維持一個姿勢或是姿勢歪斜，枕下肌就會處於錯位緊繃的狀態，這時候除了疼痛，還會引發一連串的頭痛問題，從頭部外側一路延伸至眼睛。 這也就是為什麼不少肩頸痠痛的人，常常會併發出現頭痛的狀況。 解放身體，從這三招做起....

  6. www.msn.com › zh-tw › health天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿 ...

    2024年1月24日 · 簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！ 故事作者: 新聞中心蔡經謙. • 3 個月. 【早安健康／蔡經謙報導】天氣冷的時候上廁所次數也變多了嗎？ 若是晚上頻尿更會影響睡眠令人煩惱不已！ 日本調查發現，天冷時有6成民眾會變得頻尿，根據臺大醫院資料，每天小便8次以上，或睡著後需要起床尿2次以上就可能有頻尿問題。 專家指出，想改善此狀況務必留意身體保暖，並透過一招鍛鍊能有效改善頻尿！...

  7. www.msn.com › zh-tw › health改善駝背、骨盆後傾！一招伸展鬆開腰腹肌、輕鬆救腰痛！ - MSN

    2024年1月8日 · 6個壞習慣讓你關節歪斜變形！ 1招面壁深蹲矯正骨盆. 注意到自己玩手機、用電腦時的姿勢，總是把腹肌「縮起來」、容易彎腰駝背嗎？ 錯誤姿勢導致頭頸向前伸的烏龜頸、骨盆後傾，同時因為腹部肌肉僵硬而引發腰痛！ 日本運動教練理子表示，腹部的肌肉僵硬「相對無感」所以很難察覺，但長期下來容易因此提高腰部負擔、引發腰痛不適...© 由 早安健康 公司提供....

  8. www.msn.com › zh-cn › news胎位不正的分类有哪些 该如何纠正 - MSN簡

    2024年4月21日 · 所谓枕后位指的就是分娩时胎儿抬头枕部一直在母体的骨盆后方或者侧方的一种情况。 当发现孕妇出现胎位不正的时候，孕妇可以通过哪些方法来纠正呢？ 1、医生帮忙. 当孕妇在孕32周到孕34周的时候出现胎位不正的时候，孕妇可以让医生通过手推等的动作来纠正胎位不正的问题。 2、膝卧位纠正操....

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