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體味重該怎麼改善？ 了解體味重的原因及種類，4招讓你體味改善！ 體味重的原因，血液中的「氨」 除了汗臭味，有另外一種體味可能是身體太疲勞所引起的！ 這種疲勞氣味聞起來會像是氨的氣味（尿液味），當人過於疲勞或緊張時，血也中的氨就會增加，原本應隨著尿液排出，但卻積蓄在血液中，因此會散發出氨的味道造成體臭。 一、原來體味重都是他們害的！ 3大原因揭密. 1.汗水分泌旺盛. 雖然汗水本身沒有味道，但大量分泌容易導致細菌滋生，而皮膚上的毛髮會使細菌附著，細菌和蛋白質作用後就會產生臭味，因此汗水分泌旺盛的人越容易有體臭。 2.年齡增長. 隨著年齡增長，內分泌會產生變化，容易產生所謂的加齡臭 (老人臭)。 這是因為皮脂和汗水、老廢角質形成氧化作用，產生2-壬烯醛的氧化物質，並被細菌分解後就會產生臭味。
2023年1月5日 · 有便祕問題. 吃什麼可以有效改善體味？ 飲食清淡，避免重口味、油膩飲食攝取，容易造成體味。 增加新鮮蔬果攝取，蔬果中含有礦物質鎂，有助於改善體味。 補充含有除臭專利的 柿子萃取物 ，含高單位單寧成分，研究實證柿子萃取物有效減少引起惡臭的細菌，可改善體臭、口臭問題。 攝取可以散發體香的玫瑰花瓣萃取精華，讓體味由內而外改善。 有失眠情況的可以補充些助眠的食物，如香蜂草萃取物可以安穩神經，幫助睡眠。
- 溫水洗澡：天氣熱的時候，有些人可能一天會洗好幾次澡，不論是擦澡、淋浴沖澡，都是消除味道的好方法，而用溫熱水則可以殺死皮膚表層孳生的某些細菌。
- 衣服材質：選擇天然纖維製成的衣服，例如棉、麻、絲、毛等製品，這類的衣服幫助排汗，就比較不會滋生細菌。
- 勤更換衣物：夏天時的衣褲、貼身衣物等，容易被汗水浸溼，如果穿一整天，很容易滋生細菌，細菌分解蛋白質，就會產生異味。
- 避免特定飲食：咖哩、大蒜或是其他辛辣的食物，都會造成體味，而酒精、咖啡因也要盡量避免。另外，也有些科學家認為，紅肉吃多了也會有體味。
2024年2月1日 · 針對皮膚瓦斯、體臭問題，關根嘉香建議透過下列方式改善： 洗澡時可優先選擇泡澡. 沖澡較不容易洗去皮脂，因此關根嘉香較為建議泡澡，更能洗去異味。 每天健走30分鐘. 關根嘉香指出，汗腺若是不健康，流出的汗水會變得較為濃稠、含有較多礦物質，而這樣的汗水更有利於皮膚上的細菌繁殖，容易造成異味。 而每天進行會流汗的運動有助於鍛鍊汗腺，健走30分鐘就是一個好方法，擁有健康的汗腺也有助於減少異味。 喝鴻喜菇蜆味噌湯. 關根嘉香建議喝鴻喜菇蜆味噌湯，鴻喜菇富含鳥胺酸，補充鳥胺酸有助於提高肝功能，有助於預防疲勞所造成的體臭。 除毛、洗腳. 日本國際知名化妝品牌業者也指出，不必要的體毛也是汗水容易附著、細菌容易繁殖的部位，這也是引起異味的原因之一，因此也可將除毛視為一種除體臭的手段。
2022年9月12日 · 體味重狐臭怎麼辦？ 這裡有六個日常方式可以降低臭味的殺傷力。 發臭的公式：流汗+細菌=臭臭味. 人體的汗腺被分為小汗腺及大汗腺，小汗腺分佈在全身皮膚，所以全身的皮膚都會流汗，這裡排出的汗水通常味道不重，但在接觸表皮的細菌發酵後就會聞到臭酸汗味 ; 而大汗腺又稱為頂漿腺，只分布在腋下、陰部、乳頭、耳朵等部位，而且在腋下的數量是最多的。 頂漿腺從青春期開始就會分泌脂肪酸，接著透過細菌發酵後，就形成了狐臭體味。 但其實不管是大、小汗腺所分泌出來的脂肪酸、汗水，原本都是無菌且無味的，可是在接觸來自皮膚表面的細菌，被分解後就會形成的令人害怕的異味了。 臭味不要來！ 6種日常改善方法. 面對臭味敵人，回頭仔細檢視發臭公式便能知道能從兩個變項進行控制，也就是「流汗」與「細菌」。
2020年6月7日 · 體臭的問題困擾許多人，只能藉由日常生活的方式開始改變起，針對體味問題，關根嘉香建議透過下列方式改善： 飲食避免過量： 目的為了維護好腸道環境，重要的是要避免過量和進食。 尤其大腸內有所謂的「雙歧桿菌」是腸道好菌，讓大腸內部將保持弱酸性，就不會產生鹼性氨，可以選擇多吃水溶性膳食纖維。 用泡澡取代洗澡： 身體泡在熱水會幫助血液運回身體，活化心臟功能，促進血液循環，也會讓新鮮的氧氣運送至全身各處，因此達到消除身體疲勞，同時更能洗去異味。 每天運動30分鐘： 如果汗腺不健康，流出的汗有利於皮膚上的細菌繁殖，容易造成異味。 每天規律運動幫助流汗外，助於鍛鍊汗腺，同時也是達到舒緩身心靈壓力的方式。
2022年11月11日 · 1.加強排汗. 皮膚的汗腺是很強大的排泄器官，可以將體內的廢物經由毛孔排除，更能發散異味。 消極的自體流汗不夠，更要積極地去進行排汗，像是中藥泡澡、泡腳，定期讓自己身體的汗腺加大力道，毛孔開合而排出惱人的味道。 2.大小便通暢. 儘量讓自己不便祕，也不可以憋尿。 喜歡喝冷水的濕熱人，其實很容易便祕，常常要2、3天後才願意一次排出，又多又臭。 冷水對腸胃蠕動沒幫助，反而是多喝溫水，可以讓大腸和膀胱都開心，對便便、尿尿順暢，都有幫助。 3.飲食調整. 能徹底改變體質脫離體臭就是調整飲食內容，這一點最重要！ 溼熱人常常是自己飲食不當造成的體質偏差，食量大、口味重、喜炸物、嗜冰冷，或者愛吃人工添加物的零嘴、精緻的甜點汽水等，會讓身體負擔變大，廢物變多，於是身體忙著排廢和出臭汗。
