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  1. 2024年6月7日 · 中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動. 根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」,台灣在2017-2020年的調查 ...

  2. 2024年6月7日 · 中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動. 根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」,台灣在2017-2020年的調查中顯示,18歲以上成人過重及肥胖盛行率攀升至50.3%。. 常見的糖尿病、心血管疾病、退化性關節炎,甚至身心疾病 ...

  3. 6 天前 · 都可能會出現脹氣的情況,對此就有營養師提出,除了改善 ... 口味飲食或菸酒習慣,會有口氣體味 、大便偏硬、解便不暢等表現,糖尿病也 ...

  4. 2024年6月7日 · 據《在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!. 26個燃脂動作X 14組速效練肌操,增肌‧減脂‧練線條,一次到位!. 》,胖瘦的關鍵在於人體的 ...

  5. 2024年6月7日 · 因為熱在脾胃導致食慾過剩,過量飲食又消耗不掉就成為濕。這類型的人多見應酬頻繁、 口味飲食或菸酒習慣,會有口氣體味、大便偏硬、解便不暢等表現,糖尿病也容易出現在這類型。建議提高運動頻率及強度,戒除菸酒,飲食盡量清淡 ...

  6. 2024年6月7日 · 其實是一個需要時間與耐心的過程。如果減方式不對,不僅無法達到效果,反而可能對健康造成反效果。常見的減方式包括間歇性斷食法,如168斷食法、隔日斷食法、5:2進食法以及24小時禁食等,其中168斷食法最廣為人知,但並非適合每個人。

  7. 2024年6月5日 · 應避免的食物: 乳製品、酸性食物、高脂食物、加工食品、酒精、咖啡因和辛辣食物。 調理及改善腸胃差的生活習慣建議. 除了從飲食著手,你亦可以透過改正生活習慣調理及促進腸胃健康。