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2024年1月16日 · 訂閱中時新聞網. 周一至五發送,每日五則庶民情報. 維生素B群在維持身體健康與正常功能方面扮演著重要角色,但該如何吃才正確? 對此,藥師鄭郁陵表示,B群大致可分成3類,各自對人體有不同的功效,像是B1、B2及B3可提神、健腦,甚至能降低阿茲海默症風險;B6、B9與B12.
2024年4月16日 · 吳悅慈在 臉書粉專 與 診所專欄 撰文分享,維生素B群可助人體代謝、促進能量轉換,且B群間還會相互加成,適合綜合補充。 除了民眾熟知的提振精神外,B群還具其它重要功效,並盤點以下8種維生素B,針對各自功效一一詳述: 1、維生素B1:輔助醣類、脂質、蛋白質熱量轉換,維持能量代謝運作。 2、維生素B2:維持能量正常代謝、皮膚及黏膜健康。...
2023年2月17日 · 李珮妘. 營養師分享5大挑選B群撇步,才能不踩雷。 (示意圖/達志影像) 字級設定: 小 中 大 特. 隨著民眾的健康意識提升,許多人都相當關心自己的身體狀況,還會吃各式各樣的保健食品,尤其B群最為常見,不過市面上B群種類多,到底該如何挑選才能不踩雷?...
2023年7月4日 · 郭冀銘. B群是最受國人歡迎的保健食品,然而其種類繁多,該如何吃才正確? (示意圖/Shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特. B群產品的保健用途 (製圖/陳友齡) B群是最受國人歡迎的保健食品,然而其種類繁多,該如何吃才正確? 對此,藥師廖偉呈列出7種情況,包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。...
2024年3月2日 · 2、適合飯後吃、隨餐吃:B群、高單位B群、葉酸、綜合維他命以及維生素A、C、D、E、K;碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、鋅、葉黃素、葡萄籽、魚油 ...
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