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2024年5月1日 · 2024-05-01 15:00:00. 降血壓膽固醇全靠運動後焗桑拿. 分享： 降血壓膽固醇全靠運動後焗桑拿. 做運動無疑是想身體更健康，近日有研究就指出，在運動後焗15分鐘桑拿，有助降低血壓和膽固醇。 研究已刊登於《美國生理學雜誌》。 過去亦曾有研究指出焗桑拿可促進心血管健康。 為期8星期. 芬蘭於韋斯屈萊大學 (University of Jyväskyl)早前進行了為期8星期的研究，參加者為47名年齡介乎30至60歲，經常坐的人士。 研究人員將參加者分為3組，第一組每周進行3次50分鐘的阻力及有氧運動；第二組每周進行3次50分鐘的阻力及有氧運動，並於運動後焗桑拿15分鐘；而第三組則沒有進行運動及焗桑拿。 有學者提醒，並非每個人都適合焗桑拿。 血壓及膽固醇均較低.
2024年4月29日 · 可以選擇全穀物、水果和蔬菜等複合碳水化合物，捨棄白麵包和含糖飲料等精製碳水化合物，將可以幫助減輕體重並改善整體健康狀況。 正確選擇碳水化合物才是關鍵。 可以選擇全穀物、水果和蔬菜等複合碳水化合物。 減肥迷思2：可以局部減脂？ 許多人認為可以針對身體的特定區域，例如腹部或大腿減去脂肪。 然而，這是不可能的。 減肥時會減掉全身的脂肪，而不僅僅是一個特定的區域。 減少特定區域脂肪的唯一方法是通過手術，例如抽脂術。 減肥時會減掉全身的脂肪，而不僅僅是一個特定的區域。 減肥迷思3：所有脂肪都對人有害？ 多年來，人們認為脂肪是減肥的罪魁禍首，應該避免。 然而，某些類型的脂肪實際上是對人有益的。
2024年5月8日 · MIRROR成員江𤒹生(AK)相隔4年與歐錦棠(棠哥)、談善言在《打天下 2》再合作，今次有隊友邱傲然(Tiger)加盟演反派角色，兩人更有不少埋身肉搏的對手 ...
2024年4月30日 · 今天（4月30日）是姜濤的25歲生日，姜糖們一如以往在銅鑼灣為偶像打造「姜濤灣」。今早「姜濤灣」已人頭湧湧，迫滿大量姜糖與應援物，埸面墟 ...
2024年4月23日 · 越減越瘦嘅陳嘉佳，近日前往澳州悉尼，其後仲將相片上載到社交網站，並對減肥效果滿意地留言話：「瘦了就想多拍照」 ，不過相片中嘅佢頭大身 ...
2024年5月2日 · 網民今日指，台灣粉絲昨晚組織抗議行動，今早出動3架小貨車停泊在JYP總部，貨車告示板寫上「強烈譴責JYP和新綜藝節目」、「我們的傷痛是你們的笑料？ 請真誠反省和公開道歉」。 至於子瑜今日則現身仁川機場，以代言人身分宣傳護膚產品。 子瑜目無表情兼憔悴，輕輕揮手與記者say hi，不發一言急步離去。 抗議車停泊在南韓JYP娛樂總部，要求他們公開向子瑜道歉。 TWICE 志效 JYP 周子瑜. 韓團TWICE鬧出風波，隊長志效演出的新綜藝節目，周二釋出宣傳片段。 她穿上黑衫紮馬尾，一臉死灰表示：「我有說話向大家說」，之後取出紙張。 整個片段超似台灣隊友周子瑜在2016年捲入台獨爭議事件，被所屬的JYP娛樂安排拍片道歉，表明自己是中國人。
2024年5月2日 · 入籍日本的華人被殺人燒屍的案件，繼續有爆炸性的發展。日本警方在周二（4月30日）拘捕了兩名同為20歲的男子，分別是曾出演大河劇的前童星若 ...
