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2018年2月1日 · 性專家「3持久練習法」讓它慢點射. 嵩馥性健康管理 嵩馥性健康管理. 嵩馥健康管理中心由童嵩珍主任所帶領，從2004年開始，為兩岸第一家以「性」為主軸的健康管理顧問中心。 強調「非藥、非刀」的自然、安全、無副作用進行心理諮詢及物理訓練，讓您重新找回信心、性福及兩性愉悅的親密關係。 你在床上夠持久嗎？ 性專家教你如何延長「進入時間」。 （示意圖／記者張一中攝）...
By GQ Taiwan. 從醫學的角度來計算做愛持久力，是指男人們在陰道內持續挺進的這段期間，而根據 2005 年性醫學期刊（The Journal of Sexual Medicine）表示，針對 500 對來自美國、英國、荷蘭、西班牙和土耳其這 5 個國家的夫妻進行研究，記錄每對夫妻 4 個禮拜內做愛的時間，結果發現平均時間約為 5.4 分鐘。 做愛多久才夠久？ 性愛的時間常被男性用來評估自身的魅力，以為越持久代表越有戰鬥力，這其實並不存在一個具體的答案，也別誤把成人影片裡演員的表現當作是一種標準，每個人對於性愛的時間定義更有所不同，單純計算進出時間並不能衡量整個性愛過程是否完整或是不完整，與其說滿足感比持久力更重要，應該說是影響來得適切！ 你認為射出來就是高潮了嗎？
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2021年4月20日 · 北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，一般而言，男性從進入後沒有中斷的情況下，通常會在約4~10分鐘後射精，此為常見範圍，部分少於1分鐘會定義為早洩。 若高於30分鐘，則屬持洩，相較更為棘手，容易因為難以達到終點，使雙方身心俱疲。 無法控制也是早洩. 早洩的定義可從時間、無法控制、伴侶是否能夠滿足三點來看。 一般而言，男性在將達到高潮的感覺時，可換個姿勢、稍作休息藉此中斷高潮感。...
- 向「印度性經」取經。英國一男性雜誌前編輯與性學專家哈柏說，「印度性經」（Kama Sutra）提及一個延後 射精技術，它同時是訓練男性持久的方法。哈柏建議男性慢慢來，開始時，「進出」一次至少需花三秒以上時間，接著慢慢加速，四到五分鐘後，才換成每秒進出。
- 別想著自己行不行。經過認證的性學家、性教練帕提．布里頓博士說，擔心自己行不行的焦慮感是勃起持久的頭號殺手。男性必須將這種負面思考轉換成更有自信的內在聲音。
- 快射精時改變速度。性專家凱瑟琳．豐岡建議，男性自覺快射精時，最佳方法是改變速度。此時男性不妨離開女伴身體，改將那話兒拿來上下摩擦女伴的陰唇，女性陰道下方有許多敏感的神經末梢，這種動作能讓她十分愉悅。
- 過程中放慢速度。多數男性屬於快速橫衝直撞型。豐岡認為慢速度更能讓兩人合為一體。撫摸和探索身體更能讓女伴性欲高漲。親吻女伴頸部、耳朵、以手溫柔探索身體。
3种方法来提高性持久力. 人际关系. 恋爱. 如何提高性持久力. 下载PDF文件. 作者信息. 在本文中： 在卧室里. 在你生活中. 在你脑海中. 相关文章. 每个人都希望成为更好的爱人。 对于很多人来说，特别是男人，无法为另一半提供持久的性体验是担忧甚至压力的来源。 但是，使用正确的床上技巧和生活方式的改变，避免男人早泄及缺乏持久力是很容易的。 这篇文章帮助你们促进床上游戏，确保双方满足。 方法 1. 在卧室里. 下载PDF文件. 1. 慢慢来。 性不一定是速度与激情。 保持动作慢而稳，缓缓增加刺激。 不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半，然后进行快速的深度插入。 当双方都准备好了，你可以加快速度，来一次爆炸性的结束。
2023年10月25日 · 早發性射精. October 25, 2023. read. 【男士持久力增強大法】3款凱格爾運動！ 你知道嗎？ 其實運動是治療早洩或不舉的有效方法！ 所指並非在 Gym room 常見的重訓硬舉（Deadlifts）運動，而是盆底肌運動，這款簡單運動不論誰都能夠隨時隨地進行！ 在這篇文章中，我們將介紹什麼是凱格爾（盆底肌）運動，3種主要訓練方法，以及它們如何能夠增強持久力，控制射精時間，助你改善早洩及不舉問題。 更好「性」 早發性射精. 和我們的醫生聊聊並為您處方療程，以改善床上表現。 立即預約診症. 什麼是凱格爾（盆底肌）運動？ . 凱格爾運動，也被稱為盆底肌運動，是用來加強你骨盆底肌肉的運動。
