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搜尋結果
2018年10月7日 · 然而面對胃口不好時，可嘗試多吃蔬果，或者營養品，不少健身人士都會喝所謂的「大隻奶粉」，從而增加更多蛋白質。
2018年9月10日 · 生酮飲食就是指進食高脂肪、較高蛋白質及極少碳水化合物食物。 一般健康飲食的碳水化合物佔百分之五十五，脂肪佔百分之三十，其餘為蛋白質，但生酮飲食就剛好相反，碳水化合物只佔百分之五，脂肪卻佔百分之八十，其餘為蛋白質。 生酮飲食的目的是要燃燒身體糖分，再達到消脂效果。 只要進食高脂肪食物，減少糖分吸收後，身體就會開始燃燒糖分，連肝糖也都所剩無幾時，就會開始燃燒脂肪及氨基酸，其後產生酮體，最後達到減肥效果。 首個重大原則是要高脂肪，因此肉類比例佔最多。 「肉類有豬、牛、雞、羊、魚及海鮮，任何形式的煮法都可以。 因為要符合高脂肪原則，多數會用高脂肪烹調的方法，會有更多油份，更要連皮吃。 而油方面，亦包含牛油及忌廉。 」周明欣說。 第二個原則是低碳水化合物，每日只需約二十至五十克。
2019年9月3日 · 每份Optmea即食雞胸含有 29 g 蛋白質，而碳水化合物及脂肪皆低於 1 g ，就算多食幾包都唔怕肥啊！即食雞胸可以擺係雪櫃到保存達七天，如存於冰格裏更可保存三個月，買定一打留係公司慢慢食就至啱啦！
2019年4月15日 · 先要解釋一下為何希臘乳酩受不少減肥人士追捧，原因是它用上真正牛奶之餘份量亦比一般乳酪多，而且有多一層隔去水份及乳清的程序，令質地變得更結實，所以即使小小一杯亦能有飽肚感覺，蛋白質亦比一般高一倍。
2019年6月7日 · 3款養生糭各以健康食材如桂圓、雪蓮和藜麥製糭，好吃之餘也養生。 至於帝京酒店就用三色養生糭加入今年新口味戰團，3款糭各有特色，松茸桂圓薏仁糭以雲南松茸、桂圓、薏仁，再加上香菇醬、靈芝菇等製成，菌香濃厚；黑松露雪蓮五穀糭就用五穀米如大麥仁、蕎麥，混合雪蓮子、黑松露醬等包裹而成，軟糯煙韌；桂花藜麥甜豆糭用上五色雲豆如大白雲豆、白奶花豆，以及加上有機三色藜麥製成，口感豐富。 功德林就推出了野生猴頭菇甘栗糉，用料包括有具營養價值的野生猴頭菇、綠豆邊、甘栗和花菇仔；另要數名貴的則有尚鮑原隻車非鮑魚糉，內有原隻南非鮑魚，再配合高纖維的紫米。 欣圖軒推出的原隻鮑魚裹蒸糭、和牛面珠香菌裹蒸糭和健康的有機蘋果黑糯米甜糭。
2020年8月22日 · 營養師解釋，以一般飯盒來說，先分一半，其中的一半再分為1/3和2/3區塊，也就是最大塊的1/2就是三等份，這3等份放蔬菜；2等份放肉類、蛋、魚、海鮮、豆製品等蛋白質食物；剩下的1等分放全穀根莖類，也就是米飯、麵食等澱粉。
2019年09月25日 01:19 am. 容逸富 @ UPower. 相比舉鐵，飲食習慣對增肌或減脂更為重要. 如果你希望改善身形，不論是身邊的朋友或是上網資料所得都總是推薦吃雞胸肉，但你有沒有想過是為甚麼呢？ 不論是台灣明星彭于晏又或是飾演狼人的曉治積曼 (Hugh Jackman)在增肌時都是吃雞胸肉，全因為它的蛋白質含量相當高，而且熱量更是非常低，非常適合要改善身形的朋友。 設計圖片. 或許會有人問到牛肉是豬肉，都含有豐富的蛋白質，但這些肉類的熱量都不及雞肉般低，而且雞胸肉部分更是雞隻中熱量及脂含量最低的部分。 魚肉或許都是另一個選擇，但是論性價比始終不及雞肉。 進食另一個目標當然是果腹，雞胸肉的果腹感相當強，一般進食後兩到三小時都不會感覺到肚餓。 設計圖片.
