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  1. play.google.com › store › books增肌減脂 蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌 ...

    【一本徹底解決蛋白質怎麼吃、吃什麼的飲食手冊！】 1.一秒懂吃&Don’t吃！動物性蛋白質Best 30食材 植物性蛋白質Best 30食材表，查了就懂吃什麼！2.吃飯馬上用！速查800種以上食材料理蛋白質、醣質、熱量等營養素含量數據表！3.養肌交給它！

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  2. play.google.com › store › books1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法: 用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機 ...

    水野醫師為了糖尿病患者研究並且親自實行的「蛋白質脂質飲食」，讓他在1年內健康瘦下了14公斤多，透過調整「蛋白質、脂質、醣類」攝取比例以及種類，抑制胰島素過度分泌，進而提升內臟脂肪的燃燒效率。

  3. play.google.com › store › books運動員素食備餐食譜: 100 種高蛋白、全食物、植物性食譜可增強肌 ...

    運動員素食備餐食譜: 100 種高蛋白、全食物、植物性食譜可增強肌肉並改善您的健康 - Ebook written by Joseph P. Turner. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices.

  4. play.google.com › store › books植物蛋白質的神奇力量: 兼具高營養與零負擔的人體第一營養素 - ...

    植物蛋白質的神奇力量: 兼具高營養與零負擔的人體第一營養素 - Ebook written by 丁彥伶, 吳佩琪. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices.

  5. play.google.com › store › appsMyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具 - Google Play 應用程式

    發現哪些食物能夠以最佳方式為您提供能量。這並非單純的節食應用程式、減肥卡路里計數器或者更快的減肥方法，而是讓您對自己負責，並了解每天攝入的食物。 最大的食物資料庫之一–可追蹤超過 1,400 萬種食物（包括餐廳菜式）的卡路里

  6. play.google.com › store › books補充特定營養素的全植物蔬食料理: 60道豐盛蔬食，為你打造營養均 ...

    品嘗紅莧菜、紅鳳菜等含鐵量高的蔬菜，搭配泡菜也能提升鐵質吸收率！ 柔嫩的豆包泥加上鷹嘴豆粉拌勻，不用雞蛋，也能煎出營養價值和口感風味都100分的御／玉子燒。 製作可樂餅時，用高蛋白質的豆泥替換部分馬鈴薯泥，蛋白質瞬間UP！

  7. play.google.com › store › books1000種常見食物醣量&熱量速查圖典: 列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧ ...

    1000種常見食物醣量&熱量速查圖典: 列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物，掌握分量！ - Ebook written by 大櫛陽一. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices.

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