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2011年11月17日 · 从食物选择看，以大豆蛋白质最为理想，其次是蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类，后者应适量； 除了讲究蛋白质的质量外，在食用时还要看该种食物的消化吸收率。 如大豆蛋白质含量高，质量好，但其蛋白质消化率只有60%～65%。 若将其制成豆腐及各种豆制品，则消化率可提高到92%～96%。 如每日喝200毫升豆浆，就可得到8.8克消化率很高的蛋白质。 再如，鸡肉不仅含蛋白质高，而且较柔软，脂肪分布均匀，所以鸡肉比畜肉更鲜嫩，味美且易消化。 鱼肉肌纤维较短，水分较多，脂肪量少，故肉质细嫩，消化率高达95%～98%。 因此，鸡、鱼更适合食用。 此外，粮食中蛋白质含量和质量虽然不高，但每日若吃300克，即可得到30克左右的蛋白质，也是供给蛋白质的主要来源。
2021年2月24日 · 1. 低脂狗粮适用于：肥胖/ (慢性)胰腺炎/炎性肠炎IBD；没有特殊情况，并不一定需要选择低脂狗粮。. 2. 本贴表格包含：. 每摄入一千kcal的狗粮所包含的脂肪量 ，并以此为标准从低到高排序（考虑到2000kcal/kg 20%脂肪的狗粮与1000kcal/kg 10%脂肪的狗粮摄入的 ...
2014年1月11日 · 因为撸主是海外党，不知道天朝的少年们是否能用，这个app是myfitnesspal，也有他的网站 http://www.myfitnesspal.com/ 这个软件简直就是完美的饮食记录app，因为他会根据你的食物自动分析你的食物里面有多少g含量的蛋白质碳水和脂肪，还有各种营养物质是否达标。 用这个软件完全可以监控自己想要摄入的食物的营养比例。 如图所看到的，在输入了每餐的饮食以后，这个app可以自动计算摄入中蛋白质碳水以及脂肪的比例，这个分析在nutrition这个选项中可以看到。 而详细分析中，更向你明确标明，你所摄取的各种营养物质是否达标。 而且除了三大营养物质以外，还包括了糖分盐分维生素钙铁等等，网站上面的报告会更加详细。 每日还可以生成报告，打印出来。 超标的会用红色标记出来。
2020年9月17日 · 非常适合想减肥的或者食量小的人吃~餐后可以自带水果如苹果，香蕉等来补充纤维素和维生素。 大家想看的话，我之后还可以做下肯德基，全家，杨国福的😂. 主要来自Youtube 频道——好味营养师品瑄. 加上我上麦当劳官网核实了下热量和营养成分👀. M记因为是速食店，所以一般就是和高热量高油高钠的代表~ 在这里介绍一下推荐的和不推荐的餐品。 【主食类】 不推荐第一名：安格斯牛堡类（620-640卡）和巨无霸（491卡）和培根蔬萃双层牛肉堡（459卡）。 相信大家都会猜炸鸡，但实际上最不健康的是安格斯类的牛肉堡hhh。 因为这类汉堡大家吃起来的时候一定会觉得很香很好吃，而且会觉得是在吃肉补充蛋白质。 但实际上牛肉饼为了保证他的口味，在制作的时候会加入许多的油。
2023年7月30日 · 根据GB1355《小麦粉国家质量标准》，高筋面粉的蛋白质含量的规定是100克面粉中，蛋白质含量≥12.2克。. 那么有的全麦粉的营养成分表，每100克的蛋白质含量高于12.2克，但是它不属于高筋面粉。. 最基础的原理: 小麦分为麸皮、胚乳和胚芽。. 这三部分 ...
2020年5月18日 · 北海牧场 高蛋白0 蔗糖 价格：9.8元/135g 热量：90Kcal/100g 蛋白质：7.2g/100g 配料表：生牛乳、牛奶蛋白、乳清蛋白、发酵菌 ... 请问减肥的话，应该在意营养成分表里面的每100g的脂肪含量 的多少吗？还是只看卡路里多少？我看纯牛乳的酸奶成分表中 ...
2021年9月17日 · 牛初乳蛋白含量高些，也有部分免疫球蛋白还有些许维生素和矿物质，对于身体健康饮食均衡的来说意义不大，对于刚出生的小猫或者需要提高免疫力的猫来说性价比没有乳铁蛋白高。
