搜尋結果
2022年11月21日 · 很多人因為各式因素在超商需求高蛋白質食物， 如果以營養和價格及吸收率來說，我最推薦的是茶葉蛋（10元6克以上，即50元30克）和 豆漿（平均值20元14克，40元28克）， 但一直吃蛋和豆漿也會膩，我雖然不是最近流行的理工女= = 但拋磚引玉自己用一小時半 做的整理：
2009年9月17日 · 【統一 無糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (綠色) 【統一 低糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (桃紅色) 【統一 山藥薏仁豆奶】480ml 蛋白質含量 12g (紫色) 【統一 黃金豆豆漿】 480ml 蛋白質含量17.28g (橘色) 沒有橘色碼只好將就
2017年1月9日 · 標題. [討論] 史上最猛蛋白質爆表的超商食品. 時間 Mon Jan 9 19:53:38 2017. http://i.imgur.com/C226g5g.jpg 話說去年還前年看到某鮭魚茶泡飯營養標示的時候我就覺得是標錯 蛋白質42 脂肪5.3 澱粉26.3 這完美蛋白比根本健身聖品啊 一天兩碗加上早餐，這種蛋白質量 ...
其他人也問了
高蛋白質食物有哪些?
每天吃多少蛋白質?
蛋白質是什麼?
高蛋白有什麼好處?
2018年8月2日 · 對乳清的代糖味和人工味不太挑剔，好市多on巧克力、綠色mp及on香草對我而言都還ok， 也都各喝完一桶了， 而英國myprotein試喝過十種基本口味，最愛草莓口味。 廢話已是連篇，所以正文就從結論開始~ 蛋白質含量比較圖： https://imgur.com/f6cuIsv.jpg 圖表中，x軸為產品編號1~37。 y軸… 藍點： (蛋白質含量/產品淨重)/平均值； 紅點： (蛋白質含量/產品總卡洛里)/平均值； 綠點： (蛋白質含量/產品價格)/平均值； 紫點： (產品總卡洛里/產品淨重)/平均值； 比較結果： 取向1：“給我蛋白質！ 其餘不重要。 ”－ 每公克產品中蛋白質含量最高，適合荷包滿滿、口味不挑、對蛋白質有大量需求的健身人 士。
2019年8月4日 · 一般男生來說除脂體重*1.5大約落在70-90之間，每餐控制30G其實還是可以達飆的 女生就更容易了，重點就是找乾淨的蛋白質 至於增肌期，如果要吃到2.0-2.4搭配乳清就會更容易一些，肉也是會吃膩的....... ※ 編輯: elsa1721 (114.38.98.6 臺灣), 08/04/2019 08:48:39. → a1121210: 如果一天少於三餐不靠補品很難 補充品方便又快速 08/04 08:47. → a1121210: 你總不會天天啃牛排雞排啊......而且很貴 08/04 08:48. → elsa1721: 同意a大，哈哈 08/04 08:49.
2017年11月26日 · 蛋白質消化的速率 白胺酸含量最高的蛋白質依序為：牛奶（9-11%）、雞蛋（8.6%）、肉類（8%） 植物來源蛋白質的含量相對較低 消化速率較快的蛋白質包含：乳清蛋白、雞蛋白、豆類、無脂的肉 相對較慢的則有酪蛋白及較油的肉 另外，在促進MPS提高的部分，蛋及乳清蛋白提高的效率顯著優於豆類及小麥蛋白 消化較快的蛋白質提高MPS也優於消化較慢的蛋白質（乳清、豆 > 酪蛋白） 蛋白質的製備 乳清蛋白 食物的商業製備過程中都或多或少會影響到食物最後的營養組成 每份全脂牛奶的熱量約為 150 kcal，其中有21%是來自蛋白質（約 8 g） 每份脫脂牛奶的熱量則為 90 kcal，其中有40%是來自蛋白質（約 9 g） 牛奶中酪蛋白及乳清蛋白的分離通常是透過加入酸來將酪蛋白凝結沉於...
2018年8月21日 · 小弟170cm 是剛健身滿一個月 邁向第二個月的新手 原本只有早上吃全麥水果三明治 水煮蛋 中晚吃自助 晚上健身前吃麥香厚片 喝乳清 從原本的53.2kg 體脂11.8% 到目前的54kg 體脂11% (體脂計測量) 想要再加強增肌速度 未來調整飲食三餐自理 以下是現在預計的菜單 ...
