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2022年5月1日 · 茶叶蛋相信大家都很熟悉吧，一直觉得鸡蛋和茶是最搭配的，殊不知，茶叶蛋却是一种不健康的食品。因为鸡蛋是高蛋白的食物，茶水含有很多的单宁酸，单宁酸和食物中的蛋白质发生反应质变成难以消化的凝固物，从而影响人体对蛋白质的吸收，还会 ...
2022年5月20日 · 近日有一项发表在国际期刊《自然-食品（Nature Food）》上的研究评估了5800多种食物，发现了健康长寿指数第一的食物 是 坚果！ 这份坚果营养测评表 请您查收！
2022年2月19日 · 为了维持肝脏健康状态，应该选择营养价值较高的食物，特别是高蛋白的食物需要及时补充。高蛋白食物对肝脏功能提高有帮助，已经有损伤的患者应该均衡饮食，补充足够的蛋白质，像常见的鸡蛋就适合肝脏功能下降的人适当进食。
2021年7月31日 · 100 克虾肉含有 14.8 克蛋白质 对于女生来说 差不多能满足一天蛋白质需求的 1/4 （女性推荐蛋白质最低摄入量 55 克/天） 相当于 2 杯牛奶的优质蛋白 100 克虾肉里，还有 60 毫克钙 约等于半杯（50 克）酸奶的钙含量 低热量、低脂肪、高蛋白、还有钙
2023年6月29日 · 饮食是保护血管的一大关键措施，那么生活中都有哪些食物对血管有益呢？ 一、研究发现：这3类人发生心血管疾病的概率低 一项耗时超过20年的研究，观察了北广部分人群，最终发现： 3类人的血管相对一般人更为健康，发生心血管疾病的几率更低 。
2023年10月26日 · 1、米饭搭配的食物 米饭+蛋白质食物：在以碳水化合物为基础的膳食中添加蛋白质有助于降低血糖反应。也就是说，与只吃米饭相比，同时搭配鸡胸肉、豆腐、牛奶、大虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于延缓餐后血糖。
2022年3月12日 · 荠菜的营养要比一般家种蔬菜高得多。其胡萝卜素的含量可与胡萝卜相当；维生素C的含量甚至比番茄还要高，仅次于辣椒。由于荠菜中维生素A含量较多，对乙肝十分有益。 5、胡萝卜 《随息居饮食谱》王孟英辛甘温。下气宽肠，气微燥。
