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  2. www.youtube.com › watch十大優質高蛋白食物排行榜。中老年人應該選擇哪一款食物補充蛋白 ...

    您知道什麼樣的食物，優質蛋白質含量最多嗎？您又適合哪種食物補充蛋白質呢？今天我們就來盤點一下十個優質高蛋白食物，總有一款適合您！

    • 5 分鐘
    • 3.5K
    • YOYO健康資訊

  3. www.youtube.com › watch每天蛋白質需求這樣計算！30款高蛋白食物大巡禮【3分鐘營養教室 ...

    2020年2月23日 · Subscribed. 497. 34K views 3 years ago #蛋白質 #增肌減脂 #高蛋白. 【 #3分鐘營養教室 EP06】上一條短片提過，免疫系統主幹細胞，例如抗體，全都依賴蛋白質。 我的讀者對 #蛋白質 需求都頗為熟悉，但近來亦收到其他讀者問及關於家中70歲以上的長者蛋白質所需。...

    • 3 分鐘
    • 35K
    • 營養師Eat Clean廚房

  4. www.youtube.com › watch全世界公認的六種高蛋白食物有哪些？ - YouTube

    第一 豬肉， 豬肉是糖尿病患者可以吃的高蛋白食物， 它含有人體必須的氨基酸 ，氨基酸 E ...more. 蛋白質 Protein 是構建身體所有細胞的營養， 你的血管、 肌肉 、器官、 骨骼和神經都是由蛋白質組成。

    • 3 分鐘
    • 慢病小医Amily

  5. www.youtube.com › watch8種優質的高蛋白質食物，不一定要靠吃雞蛋喝牛奶 - YouTube

    當談及高蛋白質食物時，很多人第一個想到的可能是雞蛋。 雖然雞蛋確實是優秀的蛋白質來源之一，但其實有很多食物的蛋白質含量更高，而且它們一樣美味又營養豐富。

    • 6 分鐘
    • 健康生活100分

  6. www.youtube.com › watch小心！蛋白質食物吃錯變更胖…營養師教你吃對優質蛋白質 ...

    這次邀請到林佳靜營養師，分享優質蛋白質好食物、蛋白質攝取量、植物性蛋白質有哪些、蛋白質早餐吃什麼？ 讓你正確吃對蛋白質，抗老化又燃脂！

    • 16 分鐘
    • 35K
    • 常常好食Good Food

  7. www.youtube.com › watch10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防 ...

    2024年2月15日 · 10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。

    • 13 分鐘
    • 230.1K
    • 胡乃文開講 - 名醫談養生

  8. www.youtube.com › watch一眼看出20克蛋白質丨15種高蛋白食物丨2個西蘭花＝1塊牛排？ - ...

    健身教練為大家展示不同食物20克蛋白質的份量及模樣 為大家精準計算出各食物含20克蛋白質時的份量/碳水/脂肪/熱量！ 00:55 容易缺乏蛋白質的族群02:06 天然食物與原型食物02:38 為什麼RDA建議的蛋白質攝取量不夠03:28 影響蛋白質需求量的因素04:30 3大巨量營養素5:00 15種食物20克蛋白...

    • 15 分鐘
    • 49.9K
    • 香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

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