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2023年8月2日 · 蛋白質含量最高的這十種食物，你都知道嗎#蛋白質 #健康養生 #飲食 #補充蛋白質.
除了豆類和堅果 還有4種含有豐富蛋白質的植物性食物唷 1.全穀類：糙米、薏仁、燕麥、藜麥 2.澱粉類：紅豆、綠豆、鷹嘴豆 3.紫菜、海帶芽 4.花椰菜、豆芽菜、蘆筍、地瓜葉 李免費預約體驗 https://bit.ly/381xMPV 李SuperFIT官方網站 ...
10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.
2020年5月27日 · 最新的「國人膳食營養素參考攝取量」第八版出爐了！. 想知道蛋白質與脂質建議量是多少嗎？. 他們在人體生理代謝扮演什麼角色？. 攝取多寡與疾病的關係嗎？. 今天我們邀請專家們一起帶大家來了解吧！. 主講人： 蛋白質章節－輔仁大學營養科學系羅 ...
2022年12月6日 · 關鍵時刻 蛋白質含量高的 10種食物 維生素C含量高的 8種蔬菜＋8種水果#健康飲食 #蛋白質 #維C
【#EatClean抗疫｜第四篇 】上一篇文章提及過抗疫時候要足夠蛋白質，今天就分享蛋白質每天所需，及附上30幾款高蛋白食物。 這名單我兩年前已分享過；今次我再加多三款食物，包括新豬肉。
2019年5月28日 · 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不便宜，如何吃在刀口上做最有效率的利用，是所有增肌減脂的人最關心的，以下觀念供大家參考: #吸收好壞的定義... 我的無齡秘笈。
