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16 小時前 · 三、選擇低脂蛋白質 ：蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素，但牛肉、肥肉、雞皮等都含有較高的飽和脂肪，建議優先挑選低脂高蛋白的食物 ...
16 小時前 · 蛋白質吃太多會怎樣？小心蛋白質1陷阱 營養師推7食物蛋白質吸收率高 ... 缺鋅症狀有哪些？吃這些食物 可補鋅 而缺鋅可能出現生長發育遲滯、指甲斑白、味覺遲鈍、皮膚發癢、頭髮乾燥易斷、血糖控制不佳等。在天然食物中，補鋅的動物來源有 ...
16 小時前 · 因此這樣一個狀況事實上不會有巨量營養素如：碳水化合物、蛋白質或是脂肪所提供熱量不足時，產生肚子咕嚕咕嚕叫的飢餓感，但事實上卻不足以滿足身體所需要的基本維生素或礦物質含量。. 隱性飢餓可能造成的風險？. 也正因為不會有立即性的感受或是健康 ...
16 小時前 · 肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。營養師李婉萍表示，肥胖會造成身體慢性發炎，讓人容易疲倦、情緒差、身體疼痛等，若要改善 ...
16 小時前 · 血脂異常是導致腦中風的危險因子之一，當體內膽固醇濃度過高，容易形成動脈粥狀硬化，增加腦中風或是心血管疾病發生的 […] 2024/05/22 00:00 關於我們
16 小時前 · 蛋白质高的食物有哪些，发现高蛋白食物的饱满魅力. 站在这个充满诱惑的美食世界里，蛋白质高的食物如同那些默默耕耘的艺术家，虽不张扬，却以独特的魅力吸引着人们的目光。. 正如大文豪居里夫人曾经说过的：“食物是生活的一部分，而高蛋白的食物，则 ...
16 小時前 · 葉立斌／核稿編輯現代人經常久坐、運動量少，加上多外食而飲食不均衡，都是造成便秘的原因。但大不出來只能靠藥物嗎？營養師高敏敏為此在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文整理出「10大順暢食材」，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉等。另外 ...
