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2018年8月11日 · 由於雞胸肉屬於低油脂、高蛋白質食物，透過水煮或減少調味的方式烹調，降低身體負擔、為瘦身效果加分。（翻攝自only_bomi IG） POINT 2→喝天然果汁取代早、午餐 除了靠「單一食物」瘦身，普美還在自己的頻道中分享快速減重小撇步，那就是以天然果汁
2016年9月1日 · 2 扁豆 扁豆含有豐富的纖維和鉀，一般來說每杯扁豆含有 6毫克的鐵，而台灣對女性一天補鐵的建議量是15毫克，可見扁豆含鐵的營養價值相當高，味道也非常溫和，不管是做成鹹食或甜點都非常適合，當主食也很有飽足感，最適合女生食用了。 月經期飲食 真的不能吃這些？
2017年8月21日 · 孕期多吃「蛋白質點心」 楊采妮說，醫生鼓勵她吸收更多蛋白質，而每餐能攝取的量有一定限度，所以開始在家中做果昔，最常做莓果類或酪梨香蕉果昔，有時也會準備高蛋白小點心：3顆有機蛋，炒熟再加上亞麻籽、奇亞籽、鹽巴跟黑胡椒，再加上一杯無糖豆漿，有營養又不會吃得太撐，有時也會 ...
2021年4月20日 · 現代人壓力大、作息紊亂，有越來越多人都有掉髮困擾，營養師高敏敏提醒，除了年齡、生活壓力與睡眠以外，其實「飲食」也和其息息相關，吃對食物可幫助頭髮補營養，但吃錯了可是幫倒忙！尤其點名「這樣食物」有落髮問題者千萬別碰！
2017年4月20日 · 孕期飲食：水果、牛奶早上吃 原本飲食就清淡簡單的林可彤分享，多吃食物原型、大量蔬菜與肉類補充好的纖維素與蛋白質是孕期飲食守則；由於牛奶熱量較高，若白天已有攝取晚上則不再飲用，水果則挑選甜度較低的如芭樂、奇異果並在白天吃完，盡量少吃瓜類，避免高糖與水腫問題；同時 ...
2016年10月28日 · 「黑寡婦」史嘉蕾·喬韓森（Scarlett Johansson）是外界公認的性感女神，還曾被評選為「全球最性感女人」而她對於身材卻有一套自己的見解，重點在於努力保持勻稱並注重飲食健康，絕不靠節食、肌餓減肥，認為太瘦的女生反而無法散發魅力，在這種觀念之下，在飲食、運動上她到底又下了哪些功夫 ...
2023年11月8日 · 青花椰苗是青花椰菜的小寶寶，含更高濃度的蘿蔔硫素。 在日常飲食中，攝取蘿蔔硫素的來源主要有十字花科家族蔬菜，如芥蘭、青花椰菜、青花椰苗，特別是剛發芽三天大的青花椰苗（三日苗），是蘿蔔硫素最多的蔬菜，其蘿蔔硫素含量是青花椰成菜的20到50倍。
