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2022年10月28日 · 高血壓又被稱為「沈默的殺手」,常常無聲無息危害健康,如今甚至有年輕化的趨勢,到底該如何預防? 一項最新研究發現,只要攝取多元蛋白質,就有助預防高血壓,真的嗎?
2017年10月12日 · 【早安健康/營養師Stella】 堅果(Nuts)一直被公認為最健康的零食,但到底哪些食物屬於堅果?堅果屬於五大類食物的哪一類,具有什麼營養特色?在我們正式開始探討堅果營養前,先讓我們來基本認識一下堅果吧^_^*...
2023年4月26日 · 風傳媒 2023年04月26日. 蛋白質是人體不可或缺的營養素之一,不論是想減重或是健身,攝取適當的蛋白質至關重要。. 不過有醫師提醒,蛋白質也分好壞,要是攝取過多「紅肉」,恐怕會適得其反、加重腎臟的負擔,甚至可能增加腎衰竭惡化的速度。. 減 ...
2022年4月8日 · 「吃胡蘿蔔顧眼睛」的觀念我們在餐桌上從小聽到大,這確實是其來有自,因為胡蘿蔔當中的beta-胡蘿蔔素能轉換成維生素A,是維持正常視力的必要營養素。不過維生素A除了護眼,對身體的重要性還有哪些?為什麼我們在...
2019年4月6日 · 理查(Rich Froning)被稱為史上最健美的男子,曾經在 2011~2014 年於健美比賽中完成四連霸。身為擁有雕像肌肉的男人,自然許多人都會問理查這個問題:要怎樣才能變得和你一樣?理查表示,你吃下去的東西,對你的...
2023年3月15日 · 你有想過,為什麼健身房中的「巨巨們」運動完後第一件事就是猛灌高蛋白嗎?乳清蛋白真的有這麼厲害?對增肌減脂有幫助嗎?你心中的這些疑慮就讓 Heho 營養師來解答!這幾年台灣的健身產業蓬勃發展,從小型的健身...
2023年5月5日 · 臺灣鳳梨營養高、好處多 像是保護心血管、協助排毒...說不完,你都吃哪一個品種呢? 鳳梨營養價值豐富 7大功用及營養素一次看 營養師高敏敏指出,吃鳳梨本人也是最棒的選擇!建議每天可以在飯...