搜尋結果
2024年4月29日 · 吃西瓜你該知道這些事. 記者廖靜清∕台北報導聯合報. 夏天到了，香甜多汁的西瓜是最受歡迎的水果，紅色、黃色果肉誘人，含有維生素A、β胡蘿蔔素、鉀離子、膳食纖維等營養素，且果肉吃起來有飽足感，有助減重、消水腫。 林口長庚醫院營養師陳姿吟說，西瓜幾乎不含脂肪，90%都由水分組成，每100公克熱量約33大卡。 西瓜有清涼解渴的功效，鉀離子可幫助身體排除水分、改善排尿不順，是夏日消暑聖品。...
2024年5月7日 · 茶葉渣8妙用 1.除垢 把剛泡完茶的茶葉渣裝入舊絲襪或洗衣袋，沾熱水搭配小蘇打粉搓洗，可除水龍頭水垢。 2.去味 利用濕的茶葉渣在處理生魚後的砧板上搓 … 想要精力充沛？ 營養師建議多吃「4類食物」提神增強能量. 編譯周芳苑報導世界新聞網. 專家認為，精力充沛首重充足睡眠，但蓋洛普 (Gallup)民調顯示，全美20%成人每晚最多只睡五小時，營養師建議吃提神食物增強能量。...
2024年5月10日 · 美國30年研究解答. 編輯辜子桓整理元氣網. 有多項研究指出高度加工的食物與多種健康狀況，像是癌症和心臟疾病等之間存在聯繫，也有科學家提出，食用超加工食品可能與失智症的發生有關。 但食用大量超加工食品真的會導致早逝嗎？ 一項為期 30年、刊登在《英國醫學期刊》 (The British Medical...
2024年5月2日 · 雖然茄紅素是類胡蘿蔔素家族成員，但因為其不具有維生素A活性，因此，早期並未受到營養學界的重視，但經研究分析後發現，茄紅素的抗氧化能力是β-胡蘿蔔素的2倍，甚至是維生素E的10倍，高居所有類胡蘿蔔 … 海膽能助性?！ 營養師曝海膽營養多：提高性致、增肌、抗發炎，但3種人不宜食用. 編輯陳學梅整理元氣網. 你喜歡吃海膽嗎？...
2024年5月8日 · 最強天然清潔劑！. 茶葉渣8用途，去味、除濕都好用 清水龍頭陳年水垢也靠它. 編輯葉姿岑整理元氣網. 許多人都有喝茶的習慣，喝完茶的茶葉渣你都直接丟掉嗎？. 其實茶葉渣有很多用處，可除垢、除濕、除臭等諸多功用，《元氣網》整理包括農糧署 ...
2024年5月6日 · 常吃油炸、燒烤恐致身體老化 多吃這些食物可以抗糖化終產物. 記者廖靜清台北報導聯合報健康版. 烤肉容易讓人吃下過多的糖化終產物，進而導致身體老化，引起慢性疾病。 圖╱123RF. 現代人飲食西化，容易攝取過多的精緻糖、精緻澱粉，油炸與燒烤等烹調方式也會使食物中的「糖化終產物」（AGEs）暴增。...
2024年4月26日 · 根據農糧署資料指出，小黃瓜本名為花胡瓜，一年四季都有生產。 市售小黃瓜依品種不同，尺寸也因季節有些許差異。 早期的大小黃瓜出自同一品種，保留下來生長的成為「大黃瓜」，因疏果而提前摘採下的便成為「小黃瓜」。 後續隨著品種改良，便逐漸發展出專門生產小黃瓜的品種，口感爽脆、甜度更高。 現在市面上販售的大、小黃瓜多屬於不同的黃瓜品種，兩者適合的吃法也 … 杏鮑菇高纖約一般蔬菜3倍！...
