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2020年5月19日 · 早餐店「這美食」破500大卡 營養師：最推薦吃「蛋餅」. 生活中心／劉沛妘報導. 一日之計在於晨！. 早餐是人一天當中活力的來源，不過你知道我們常吃的這些早餐，有多少地雷嗎？. 不僅易胖，甚至還不到中午就很容易肚子餓，但要注意的是，早餐 ...
2024年4月24日 · 對此，營養師表示，茄紅素與玫瑰萃取物具抗氧化、提升免疫力等功效，不過民眾日常多缺乏維生素、礦物質攝取，若能吃足水果、蔬菜、蛋白質，氣色自然不會太差。 有保健品牌近日推出美顏飲品，除強調萃取高濃度茄紅素外，也添加玫瑰萃取物，有 ...
2024年4月25日 · 然後她晚餐會盡量在晚上8點前吃完，通常是吃三種蔬菜和一份蛋白質：「精緻澱粉不要碰，含糖飲料不要碰，炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」，她也建議多吃原型食物，例如地瓜和馬鈴薯，更不忘推薦吃海鮮，因為熱量是所有食物類熱量很低的。
2024年5月4日 · A+. 2024/05/04 19:01. 記者簡浩正／台北報導. 不少民眾有慢性疾病的困擾。. （示意圖／聯安診所提供）. 慢性發炎是萬病之源！. 台灣將邁入高齡社會，據統計有超過5成54歲以上民眾身上有超過兩種以上的慢性疾病纏身。. 不過有研究發現「7日抗發炎綠拿鐵 ...
2024年5月1日 · A+. 2024/05/01 16:37. 健康中心／綜合報導. 國中妹罹患糖尿病，原因是日常飲食出問題。 （示意圖／資料照） 台灣兒童與青少年肥胖比例高居亞洲之冠，引起社會關注。 研究指出，肥胖可能增加心血管疾病、糖尿病及慢性疾病風險。...
2021年1月18日 · 2021/01/18 00:16. 記者方佳琳／專訪報導. 現代人生活注重健康，不少人都會遵循營養師的建議，進行飲食上的調整，再加上網路資訊發達，不少營養師經營個人招牌，影響力愈來愈廣；其中正妹營養師劉家芸，這幾個月來經常能在各大健康資訊類的節目中，看見她的身影，沒想到今年剛滿29歲的她，在2年前毅然決然辭掉生技公司穩定的工作，一頭栽進創業的道路，就是希望能將健康的觀念推廣給更多人知道。...
2024年3月13日 · 早餐為半個葡萄柚、兩顆雞蛋、兩塊培根；午餐為半個葡萄柚、沙拉、肉；晚餐則是半個葡萄柚、肉或魚、沙拉或蔬菜，當時的陳喬恩短短兩個半月就瘦了23公斤，然而，對此則有營養師出面強調，雖然這種方法確實能快速減肥，但也可能造成營養失衡、復胖機率
