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2020年5月19日 · 早餐店「這美食」破500大卡 營養師:最推薦吃「蛋餅」. 生活中心/劉沛妘報導. 一日之計在於晨!. 早餐是人一天當中活力的來源,不過你知道我們常吃的這些早餐,有多少地雷嗎?. 不僅易胖,甚至還不到中午就很容易肚子餓,但要注意的是,早餐 ...
2024年4月24日 · 對此,營養師表示,茄紅素與玫瑰萃取物具抗氧化、提升免疫力等功效,不過民眾日常多缺乏維生素、礦物質攝取,若能吃足水果、蔬菜、蛋白質,氣色自然不會太差。 有保健品牌近日推出美顏飲品,除強調萃取高濃度茄紅素外,也添加玫瑰萃取物,有 ...
2024年4月25日 · 然後她晚餐會盡量在晚上8點前吃完,通常是吃三種蔬菜和一份蛋白質:「精緻澱粉不要碰,含糖飲料不要碰,炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」,她也建議多吃原型食物,例如地瓜和馬鈴薯,更不忘推薦吃海鮮,因為熱量是所有食物類熱量很低的。
2024年5月4日 · A+. 2024/05/04 19:01. 記者簡浩正/台北報導. 不少民眾有慢性疾病的困擾。. (示意圖/聯安診所提供). 慢性發炎是萬病之源!. 台灣將邁入高齡社會,據統計有超過5成54歲以上民眾身上有超過兩種以上的慢性疾病纏身。. 不過有研究發現「7日抗發炎綠拿鐵 ...
2024年5月1日 · A+. 2024/05/01 16:37. 健康中心/綜合報導. 國中妹罹患糖尿病,原因是日常飲食出問題。 (示意圖/資料照) 台灣兒童與青少年肥胖比例高居亞洲之冠,引起社會關注。 研究指出,肥胖可能增加心血管疾病、糖尿病及慢性疾病風險。...
2021年1月18日 · 2021/01/18 00:16. 記者方佳琳/專訪報導. 現代人生活注重健康,不少人都會遵循營養師的建議,進行飲食上的調整,再加上網路資訊發達,不少營養師經營個人招牌,影響力愈來愈廣;其中正妹營養師劉家芸,這幾個月來經常能在各大健康資訊類的節目中,看見她的身影,沒想到今年剛滿29歲的她,在2年前毅然決然辭掉生技公司穩定的工作,一頭栽進創業的道路,就是希望能將健康的觀念推廣給更多人知道。...
2024年3月13日 · 早餐為半個葡萄柚、兩顆雞蛋、兩塊培根;午餐為半個葡萄柚、沙拉、肉;晚餐則是半個葡萄柚、肉或魚、沙拉或蔬菜,當時的陳喬恩短短兩個半月就瘦了23公斤,然而,對此則有營養師出面強調,雖然這種方法確實能快速減肥,但也可能造成營養失衡、復胖機率