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豆腐有蛋白質嗎?
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1 天前 · 補充植物性蛋白 堅果比豆類好. 此外，該研究進一步比較了同樣是植物性蛋白質，豆類和堅果類哪一種更有助於降低死亡率？. 答案是「堅果類 ...
2024年4月27日 · 2024年4月26日. 蛋白質 是人體必需的重要營養素，尤其是健身、減重，或者是面臨肌肉流失的年長族群，更是要注意蛋白質攝取；而在選擇攝取食材時，許多人或許第一時間都會想到肉類，或是雞蛋等，不過這些動物性蛋白質，儘管更容易消化，卻含有較高的膽固醇與熱量。...
1 天前 · 專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！. 魚油含有omega-3能促進心血管健康，所以像鯖魚、沙丁魚等魚類都被視為有益心血管 ...
1 天前 · 月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝取以下營養，維持正確的飲食習慣，對於緩解經痛將有一定程度的幫助：. 1、熱牛奶： 鈣質的攝取不足 ...
2024年4月22日 · 材料. 有機黃豆芽（或黑豆芽、花生芽）1碗、紅番茄2個、牛蒡半根（約200克）、大蒜5顆、豬小排骨6塊、手工海鹽1小匙、水1500c.c.、苦茶油1匙、蔬菜素味素1小匙。 作法. 1.有機黃豆芽、紅番茄、牛蒡先洗淨，紅番茄切塊，牛蒡切片備用。 2.苦茶油加熱拌炒大蒜、牛蒡提味，放入無毒豬小排骨及水1500c.c.。...
1 天前 · 吃素降血壓？豆類和堅果 哪種植物性蛋白更強大？1吃法降失智風險 素食作為一種健康飲食，近年來受到廣泛關注，研究也發現，素食能降低血壓 ...
