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  3. tw.news.yahoo.com › 不吃肉也補蛋白質的4種食物-它不吃肉也補蛋白質的4種食物！它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固 ...

    2024年4月27日 · 蛋白質 是人體必需的重要營養素，尤其是健身、減重，或者是面臨肌肉流失的年長族群，更是要注意蛋白質攝取；而在選擇攝取食材時，許多人或許第一時間都會想到肉類，或是雞蛋等，不過這些動物性蛋白質，儘管更容易消化，卻含有較高的膽固醇與熱量。...

  4. tw.news.yahoo.com › 不能二次加熱的食物！不只不能二次加熱的食物！不只腹瀉還有致癌風險 加碼食物保存秘訣 - ...

    22 小時前 · 不能二次加熱的食物：綠色葉菜類. 綠葉蔬菜當中的硝酸鹽含量高，煮熟後若放置較久或隔夜又二次加熱不僅營養全都流失，還會形成有毒的 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 日本-豆芽菜減肥法-旋風-豐富日本「豆芽菜減肥法」旋風！豐富膳食纖維＋維生素C，營養師揭豆 ...

    22 小時前 · 吃豆芽菜減肥在日本討論度相當高，連木村拓哉都曾分享過「豆芽菜減重食譜」，不過豆芽菜真的有這麼神奇？黃豆芽、綠豆芽的營養成分有哪些 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 胃食道逆流千萬別吃粥-竹筍胃食道逆流千萬別吃粥！竹筍、番茄、綠豆也不OK，加碼附上「顧胃 ...

    22 小時前 · 除此之外，有哪些食物是能夠「顧胃」的呢？ 錢政弘醫師建議，「莓果類」是非常好的顧胃食物，因為許多人得胃病是因為胃中有幽門桿菌，而莓果 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 健康又美味-均衡飲食這樣吃健康又美味 均衡飲食這樣吃 - Yahoo奇摩新聞

    22 小時前 · 想要實現均衡飲食？跟著「我的餐盤」來吃吧！ 1.每天早晚要一杯奶: 乳品類富含鈣質，有助維持骨質健康，包括鮮乳、保久乳、奶粉、優酪乳 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 蛋怎麼料理-營養價值最高-關鍵蛋怎麼料理，營養價值最高？關鍵在「溫度」 - Yahoo奇摩新聞

    22 小時前 · 雞蛋的營養完整，不過隨著料理方式不同，能吸收到的營養就不同。研究發現，身體對於熟雞蛋的吸收率比較好。 以蛋白質來說，熟雞蛋的吸收率有 ...

  9. tw.news.yahoo.com › 柳丁和奇異果都慘敗-維生素c柳丁和奇異果都慘敗！維生素C蔬果排行榜曝 榜首抗癌、緩白內障超 ...

    22 小時前 · 看更多：維生素C食物有哪些？芭樂 、蘋果都輸了 維生素C排行一次看 維生素C的功效：促進傷口癒合 是膠原蛋白生成所需的營養素，膠原蛋白是 ...

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