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15 小時前 · 而且豬蹄、雞爪等食物除了含有較豐富的膠原蛋白，通常也含有較高量的油脂(3)，如果大量攝食這些食材反而會吃下過多的油脂與熱量，因此要注意攝取量，不要過度期待這些食物可以補充肌膚的膠原蛋白。5.吃豬皮可以降三高？
15 小時前 · 那肌少症高風險族群有哪些？ 陳亮恭表示，糖尿病、慢性阻塞性肺病、心臟衰竭等慢性疾病患者，都可能是肌少症的高風險群。 如糖尿病患者會一直耗損能量，因此罹患肌少症的機率是一般人的2倍，另外，慢性腎臟病患者也因會有蛋白尿，造成蛋白流失，也讓肌肉跟著流失掉了，又或慢性病控制 ...
2 天前 · 4.高蛋白質食物：雞湯、蛋粥/ 魚粥、豆漿、豆花、蒸蛋 另外，若孩子飲用乳製品時容易出現嘔吐狀況，此時應避免冰淇淋、優格等點心。總的而言，飲食方針應以少量多餐為主，並遵循「軟質」、「清淡」、「不刺激」3大原則，避免強迫孩子吃 ...
1 天前 · 百仕可鉻護糖尿病為低升醣指數食品(低GI)，還含有12g優質蛋白質，相當於2顆蛋，維持重要身體機能也避免飢餓感。 百仕可鉻護糖尿病營養比例符合 2022 美國糖尿病學會針對膳食纖維、飽和脂肪、反式脂肪之建議，更經過醫學實證，4週有效維持良好營養狀態，讓糖友吃得安心有保障。
15 小時前 · 美國哈佛大學招募92,383名受試者，並展開為期28年的追蹤調查。研究團隊首先針對受試者的飲食狀況進行評估，例如每日橄欖油攝取量、地中海飲食依從性評分；以及嘗試釐清其體內是否帶有載脂蛋白ε4（ApoE4）等位基因，過往認為該基因會增加晚年失智症的風險。經由28年的追蹤，期間紀錄了4,751名 ...
3 天前 · 早餐被譽為一天中最重要的一餐，對於維持身體健康和活力相當重要。然而因為生活忙碌或是為了方便，有時會將五穀粉或穀類食品來取代正餐 ...
4 天前 · 瘦身始終是熱門話題，「數字減重法」更百花齊放，包括211餐盤法，以及168、186、1014、204間歇飲食等，究竟哪招管用，還能瘦得健康，各有見解 ...
