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2 小時前 · 蛋白力量—白醬燻雞麵包，每份有20.4公克蛋白質，大約等於一份雞胸肉的蛋白質含量。. 圖／Gooday studio攝影. 邱詩涵說明，運動健身族、高齡長輩 ...
2 小時前 · 研究發現，攝取高蛋白質飲食不但有助維持健康體重，對身體組成同樣有好處，例如增加肌肉量，且在飯後維持更長時間的飽足感。. 冷凍的阿拉斯加鮭魚漢堡，需要時放入烤箱或氣炸鍋加熱即可。. 熱好的鮭魚漢堡可拌入沙拉，或與全穀物、綜合蔬菜一起食用 ...
1 天前 · 睡前吃太多紅肉：紅肉含有高脂肪和高蛋白質，消化困難可能導致睡前不適感。 加工品肉類、高納食物： 加工品肉類和高納食物含有大量添加劑和 ...
5 天前 · 百仕可鉻護糖尿病為低升醣指數食品(低GI)，還含有12g優質蛋白質，相當於2顆蛋，維持重要身體機能也避免飢餓感。 百仕可鉻護糖尿病營養比例符合 2022 美國糖尿病學會針對膳食纖維、飽和脂肪、反式脂肪之建議，更經過醫學實證，4週有效維持良好營養狀態，讓糖友吃得安心有保障。
2 天前 · 6招遠離汗臭. 1.多喝水：可促進身體新陳代謝，幫助排除身體廢物，稀釋體臭味。. 2.選擇植物性蛋白：蛋白質選擇以豆類為優先，再來是魚蛋肉，以減少紅肉、高脂肪的攝取。. 3.柑橘類水果：富含檸檬酸及維生素C等抗氧化劑，可幫助改善體臭問題。. 4.規律運動 ...
4 天前 · 美國哈佛大學招募92,383名受試者，並展開為期28年的追蹤調查。研究團隊首先針對受試者的飲食狀況進行評估，例如每日橄欖油攝取量、地中海飲食依從性評分；以及嘗試釐清其體內是否帶有載脂蛋白ε4（ApoE4）等位基因，過往認為該基因會增加晚年失智症的風險。經由28年的追蹤，期間紀錄了4,751名 ...
5 天前 · 緹潔勒學會瞭解不同食物的卡路里內容，透過Seattle Sutton的健康快遞服務訂餐，確保她的飲食有維持熱量赤字。 她說，「只要我真正達成熱量赤字 ...
