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15 小時前 · 而且豬蹄、雞爪等食物除了含有較豐富的膠原蛋白，通常也含有較高量的油脂(3)，如果大量攝食這些食材反而會吃下過多的油脂與熱量，因此要注意攝取量，不要過度期待這些食物可以補充肌膚的膠原蛋白。5.吃豬皮可以降三高？
2024年4月23日 · 一般提到 膠原蛋白 ，多數人都會想到跟臉部肌膚緊緻有關，但膠原蛋白的好處及功效遠遠不只如此，甚至為你的肌肉、骨骼和結締組織都提供支持。 不過，補充膠原蛋白食物有哪些？ 膠原蛋白和維他命C有什麼關聯？ 以下解析膠原蛋白對皮膚功效和其他益處，還有膠原帶白何時吃及怎麼吃才有效。 什麼是膠原蛋白？ 膠原蛋白是體內最豐富的蛋白質，它約佔人體總蛋白質的30%。...
15 小時前 · 那肌少症高風險族群有哪些？ 陳亮恭表示，糖尿病、慢性阻塞性肺病、心臟衰竭等慢性疾病患者，都可能是肌少症的高風險群。 如糖尿病患者會一直耗損能量，因此罹患肌少症的機率是一般人的2倍，另外，慢性腎臟病患者也因會有蛋白尿，造成蛋白流失，也讓肌肉跟著流失掉了，又或慢性病控制 ...
2 天前 · 4.高蛋白質食物：雞湯、蛋粥/ 魚粥、豆漿、豆花、蒸蛋 另外，若孩子飲用乳製品時容易出現嘔吐狀況，此時應避免冰淇淋、優格等點心。總的而言，飲食方針應以少量多餐為主，並遵循「軟質」、「清淡」、「不刺激」3大原則，避免強迫孩子吃 ...
3 天前 · POINT1 遵循211 餐盤比例 外食通常最大問題是：澱粉攝取太多、蔬菜太少、蛋白質的料理方式普遍為油炸。點餐時，記得選擇天然食材、原型食物，有 ...
2 天前 · 提要. 加了燕窩的膠原蛋白！. 「黑松蜜桃膠原蛋白」吃出彈嫩蜜桃光. 現代人愛美，美容保養議題一直是時下熱門話題，顯現年輕的關鍵就是「澎潤 ...
4 天前 · 瘦身始終是熱門話題，「數字減重法」更百花齊放，包括211餐盤法，以及168、186、1014、204間歇飲食等，究竟哪招管用，還能瘦得健康，各有見解 ...
