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5 天前 · 鋅元素推薦食物包含牡蠣、燕麥、杏仁、蘿蔔、大蒜、薑根、動物肝臟、蛋黃、乳製品等。 白髮養髮飲食清單5：維生素B群. 維生素B群不只促進身體代謝，也有助蛋白質的合成。 若飲食中缺乏攝取B群，頭髮生長速度將變得緩慢，黑色素也不易產生。 日常飲食中可透過瘦肉、全榖雜糧攝取維生素B群，想養出一頭烏黑亮麗秀髮的你不能忽略！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀： 網友親測有效！ 2024抗白髮洗髮精特搜，這款邊洗邊遮白超神奇連韓星也愛用. 內文&封面圖片來源：Pexels、IG@ renebaebae 、小紅書@ 新奇沾Newkiland. 5/11-5/22【女人我最大APP】看2篇文章限時抽»黛珂AQ煥妍系列. 追蹤妳專屬的【Google News】，美妝時尚不漏接.
4 天前 · 超級食物花椰菜，有著比檸檬還多的維生素C，也富含鉀跟鈣；更驚人的是，花椰菜的含醣量跟熱量，只有白飯的1/6。 對無飯不歡的人來說，用花椰菜飯來代替白飯，既能滿足口腹之慾，又不必擔心澱粉攝取過多！ 花椰菜飯，才一出現在市面上，就引起話題，無非是因為其低醣特性外，更富含膳食纖維，對於飲食控制、熱量控制、醣分控制的族群，吃了能增加飽足感、促進腸胃蠕動，還有整腸、清腸胃效果，宿便通通out！ 延伸閱讀： 3個月狂剷9公斤！ 爆紅「52輕斷食法」比168斷食好上手，超神減肥菜單曝光. 3道花椰菜飯食譜大公開！ 花椰菜分綠色和白色兩種，這兩種都屬於十字花科，不同的是，白色的花椰菜是沒有分化的花蕾，而綠色的花椰菜是花苞。 以口感上來講，還是建議用白花椰菜，煮起來的口感會跟白飯比較接近。
4 天前 · 此外，綠拿鐵的主要成份都是高營養價值的蔬果，對於降低膽固醇及血糖，和強化免疫力方面都是有很大益處，不論是否有瘦身需要都適合飲用的果昔。
5 天前 · 從胖哥變帥哥！ Joeman狂瘦22公斤. Joeman過去以較豐腴的形象深植人心，就連先前被大陸搬運影片時，也被字幕君稱為「胖哥」，但近期瘦身有成，整個人狂剷了22公斤，讓網友忍不住敲碗想問，到底怎麼瘦的！ Joeman也曬出一份裝有雞胸肉、水煮蛋、南瓜與紫米飯的水煮餐盒的照片，透露關鍵就是「少吃多動」還加碼分享減肥菜單與祕訣。 廣告 - 內文未完請往下捲動. Joeman減肥秘訣：168斷食. Joeman分享自己每天都會斷食16小時，還笑稱只要夠忙就不難辦到，透過「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。 」能讓延長空腹時間，幫助清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，但他也提醒盡量在空腹後的第一餐選擇健康餐尤佳，選對時間吃健康食物非常重要。 延伸閱讀：
5 天前 · NF 人格富有創造力與極高的感染力，甚至可以影響他人的價值觀，此外這類型的人很重視人際關係，因此最適合他們的減肥方式，就是報名減肥班或和三五好友揪團一起減肥，大家一起減肥更有動力。 延伸閱讀： MBTI愛情配對大揭密！
3 天前 · 爆水粉餅. 【伊蓮斯亞】保濕精華防曬拋光粉餅1+1. 【店家全商品】限量金箔框、刻印面典藏版 1 (正品)+1 (補充包)SPF50 PA+++高保濕防曬含67%精華安瓶 使肌膚煥發白皙光澤讓皮膚持久透亮、嫩潤、Q彈. $2280 $1580. 食後救援. 預購【唯睛品】食後救援72%機能 ...
4 天前 · DIOR BOOK TOTE新舊款「2差異」CP值更高. DIOR於今年初上市的新款BOOK TOTE，分別有帆布拼皮和全皮兩款，對比舊款主要有兩大特點，首先是手柄的部分，過去BOOK TOTE全包皆使用Oblique 刺繡製成，新款則將手柄處改為黑白拼色，解決了過去被吐槽最多手柄不耐髒的缺點 ...
