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葉立斌/核稿編輯下廚的時候,有哪些菜色健康又不失美味?營養師吳佳穎分享菜單「蔥燒豆腐」做法,並指出,多攝取植物性食物的人,可降低心血管疾病罹患率及死亡率、以及中風的罹患風險。與肉類相比,黃豆脂肪更少,膳食纖維則更多。因此建議優先選擇6大類食物中的「豆類」,作為植物性蛋白質的食物來源。吳佳穎於臉書粉專
自由時報電子報
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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中時電子報
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隱性飢餓是什麼?揪3大症狀!簡鈺樺營養師:3方法降低隱性飢餓 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台
也正因為不會有立即性的感受或是健康問題產生,以致於現代人不一定可以馬上...方式,便可以大大降低隱性飢餓找上門的風險: 1.滿足六大類食物: 滿足自己需求的六大類食物是首要關鍵,六大類食物除了...加工食品攝取的頻率,加工品常見隱藏大家所擔憂的熱量密度 ...
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