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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231231002040-2604181物有「雞蛋」蛋白質卻超低！專家：孩童多吃恐長不高 - 健康 - ...

    2023年12月31日 · 1物有「雞蛋」蛋白質卻超低！. 專家：孩童多吃恐長不高. 營養師蘇妍臣指出，雞蛋糕屬於碳水點心，蛋白質含量不足，若家長將其當成孩童正餐 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20201218005711-260405吃什麼最補血？肉類海鮮「含鐵量」排行曝光 牛肉竟是倒數 - 生活 ...

    2020年12月18日 · 男性10毫克（mg），女性15毫克（mg）。有人認為多吃牛肉不但可以補充蛋白質，還能補血，不過，近日營養師高 敏敏公布「含鐵肉類排行 中時新聞網 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210617000016-260418這5種深綠色蔬菜 吃多恐患腎結石 怎麼吃很重要 - 健康 - 中時新聞網

    2021年6月17日 · 你今天有吃蔬菜了嗎？研究發現，蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇；近年來研究 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200103001433-260405氣炸鍋有健康3隱憂 營養師揭這樣用才ok - 生活 - 中時新聞網

    2020年1月3日 · 氣炸鍋因為烹調溫度較高、時間長，適合用來取代油炸食物，尤其是料理帶脂肪的肉類及食物。 「只用一點點的油，就能享用酥脆的炸薯條，讓你 ...

  5. www.chinatimes.com › hottopic › 20160115005729-260804花生的禁忌 這四種人不能吃！ - 日常 - 網推 - 中時新聞網

    2016年1月15日 · 花生的營養價值較高，特別是脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白質極易被人體吸收，對老年人和及長期花腦筋的人有獨特的好處，因而也得到 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210308000954-260418吃下的是澱粉、纖維或蛋白質？「豆類」營養差很大 減重得挑這一 ...

    2021年3月8日 · 在2018年最新國民飲食指南蛋白質來源優先攝取順序為豆、魚、蛋、肉類，「能讓豆類打敗其他選手榮登第一的原因，是因為豆類的飽和脂肪含量 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230615000059-260418蛋白質要吃多少才健康？ 專家教輕鬆算法 - 健康 - 中時

    而蛋白質來源最好要低脂、高蛋白質食物，如雞胸肉、雞蛋、豬後腿肉、海鮮、豆類製品；雞胸肉有豐富的維生素B及礦物質；雞蛋富含必需的氨基酸 ...

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