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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230803003420-260418嘴饞想吃消夜？專家推6食物 1豆類富含蛋白質助好睡 - 健康 - 中 ...

    2023年8月3日 · 半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此，營養師王證瑋分享，6種適合在消夜時段吃的健康食物，包括綠香蕉、奇異果 ...

  2. www.chinatimes.com › newspapers › 20151030003406-260603《時報周刊》優質蛋白質 毛豆抗老降膽固醇 - 時周精選 - 時周精 ...

    2015年10月30日 · 日本人很愛吃毛豆，1年吃掉5萬公噸以上的毛豆，毛豆到底有什麼魅力，深獲日本人青睞？營養師表示，毛豆雖小，營養價值相當高，維生素B含量高 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240301003651-260418護心又降死亡率 專家大推6款食物 2高蛋白蔬菜入列 - 健康 - 中時 ...

    2024年3月1日 · 談及補充蛋白質，很多人都會想到肉類，其實植物性蛋白質也是很好的選擇。對此，營養師劉家芸引述國外研究指出，若以20％的植物性蛋白取代同 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230812002160-260418不是海鮮！8種食物「膽固醇暴高」 愛吃甜食也中鏢 - 健康 - 中時 ...

    2023年8月12日 · 不只大魚大肉有害 哪些食物 會增加壞膽固醇？ 身體產生膽固醇有兩種來源，一種是體質關係，與基因遺傳有關；一是從飲食攝取中獲得。血液中約 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240130000049-260418「超級海鮮」名單曝！營養師揭這2款 補蛋白質還治乾眼 - 健康 - ...

    2024年1月30日 · 營養師揭這2款 補蛋白質還治乾眼 - 健康 - 中時新聞網. 「超級海鮮」名單曝！. 營養師揭這2款 補蛋白質還治乾眼. 每三隻白蝦就有1份蛋白質，且 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240423001525-2604183款「銅板美食」低脂又高蛋白 這款蛋白質高過雞蛋 - 健康 - 中時 ...

    2024年4月23日 · 根據衛福部食物營養成份資料庫，每100克雞蛋熱量為139卡、蛋白質為12.9克，毛豆的熱量比雞蛋低，蛋白質含量卻更高。 增肌減脂別只吃雞胸肉 專家 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220204000215-260408哪種起司最健康？營養師點名2大類 - 國際 - 中時新聞網

    2022年2月4日 · 起司富含蛋白質，是從肉類攝取蛋白質以外良好的替代品，因為起司含有所有人體所需、但不能自行合成的必須胺基酸。不過起司百百種，哪種營養 ...

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