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2022年5月17日 · 「我什麼時候可以打新冠疫苗？」是大家相當關心的事情。但近期出現不少打了疫苗猝死，或是有副作用的案例，讓民眾接種意願度趨緩。如果真的想要接種疫苗，施打前後有哪些注意事項？有哪些方法可以緩解副作用？或是想讓疫苗在體內發揮最大的效果，飲食營養和生活習慣上，又可以多注意 ...
2022年9月28日 · 掉髮、臉色蒼白、頭暈、走路容易喘、易疲倦，甚至是運動效果、表現不好，都可能和缺「鐵」有關。根據過去國民營養健康狀況調查顯示，國人女性1～44歲普遍皆有鐵質攝取不足的問題。到底缺鐵會有哪些症狀？哪些人容易缺鐵？要怎麼補鐵才更有效率？讓專家一次告訴你。
2022年3月29日 · 2.高蛋白食物推薦魚肉、牛肉、雞胸肉。3.豆漿一定要喝無糖的，牛奶則是喝脫脂的。4.放縱日僅一周一次，避免暴飲暴食，別吃夜宵油膩食物。5.每天喝水1500ml以上，大概8杯左右，加強身體新陳代謝。碳水飲食法的好處有哪些？
2024年4月3日 · 地震包/緊急避難包 以下所列項目提供參考：. 緊急糧食飲水. 可準備飲用水、防災食品、真空速食食品、餅乾、巧克力等簡單糧食；如家庭成員中有嬰兒，應另外準備奶粉、罐頭副食品等。. 醫療及清潔品. 棉花棒、優碘、紗布等急救用品、面紙、濕紙巾、溫度計 ...
2022年3月24日 · 擦含有膠原蛋白或Q10的保養品和直接吃保健品，功效上的差異是？. 皮膚科醫師曾德朋表示，如果要看到功效，其實如果能做到外塗內服雙管齊下是最棒的，因為靠吃進入身體，體內有太多的器官會需要用到這些吃進去的養分，所以實際有多少可以用在肌膚上 ...
研究證實這11種食物有助減體重，快來看看哪些是妳愛吃的(請繼續保持)！ 相信大家都知道多吃新鮮蔬果比起加工食品更健康，但水果蔬菜有好多種，有些含高纖維，有些含高糖分，並不是每種疏果都有助健康、甚至是幫助瘦身減肥。
2023年6月15日 · After. 西瓜或西瓜汁 ：有氧運動會使肌肉流失，還會流失大量水分，因此運動後，建議食用含水量高、每100公克就含有93%水分、但熱量卻很低的西瓜。. 穀物麥片和脫脂牛奶 ：做完有氧運動後攝取麥片和牛奶的話，可以促進肝醣與肌肉蛋白質的合成，預防身體或 ...
