搜尋結果
2018年8月7日 · 營養師蘇妍臣強調，紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。 而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維生素B群和礦物質。 就營養價值而言，雖然綠豆的蛋白質含量豐富，但若與紅豆相比較，其中「鐵、膳食纖維及鉀」等3大營養分，紅豆就較綠豆高出許多。 除此之外，中醫也認為「紅豆補血、綠豆利尿」，可消暑解渴、清熱解毒，但無論紅豆或是綠豆，在飲食上有以下5禁忌： 禁忌1／ 紅豆含有豐富的鐵質，食用時，要同時避免會阻礙鐵質吸收的紅茶、咖啡，以及含有過多維生素E和鋅的食物一起食用，建議可與含維生素C的水果合併一起食用，以提升植物鐵的吸收率。 禁忌2／ 紅豆鉀含量高，患有慢性腎臟病者最好忌口，不宜長期大量食用。
2020年12月31日 · 不過，美味可口的蝦肉真的這麼十惡不赦嗎？ 到底民眾該怎麼吃、怎麼料理，才能輕鬆享受蝦子的鮮美滋味又無負擔呢？ 蝦子膽固醇含量高？ 10隻白蝦＝1顆雞蛋 蝦頭、蝦肉膽固醇含量差異不大. 程涵宇營養師表示，首先要強調的是，蝦子的膽固醇含量，並沒有大家想像的這麼可怕！ 根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫（新版）顯示，每10隻白蝦的膽固醇含量，約等同於1顆雞蛋；而一顆55公克（不含蛋殼重量）的雞蛋，其膽固醇含量則平均約為213毫克。 故綜合上述數據及資料換算來看，蝦子的膽固醇含量並不算高。 至於，坊間有不少人認為，蝦子根據蝦肉、蝦頭（蝦膏）部位的不同，其膽固醇含量也會有所差異，蝦頭膽固醇含量應該比較高的說法？ 對此，程涵宇營養師強調，其實這也是民眾一直以來的誤解，兩者間的差異並不大。
2018年4月24日 · 雞蛋若採取油炸、油煎或油酥的料理方式，容易讓人吃下更多的反式脂肪和飽和脂肪，進而影響血液中膽固醇濃度與提高心血管疾病的風險。 蛋類料理多元，小心美味炒蛋、歐姆蛋藏危機. 至於烹調方式，蛋的變化更是五花八門，從簡單的水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋、歐姆蛋、蒸蛋、炒蛋，到複雜一點的茶葉蛋、皮蛋、鹹蛋、鐵蛋和三色蛋，每一種都有人愛。 尤偉銘營養師提醒，高膽固醇食物也可能伴隨高飽和脂肪。
www.imdb.com 很多患有攝護腺炎的患者，已經在積極地治療了，比如服用中藥利尿消炎丸就是治療慢性攝護腺炎不錯的方法，但病情沒有明顯改善，而且還呈現出了... 註冊會員 使用FaceBook註冊 或 * 為必須輸入項目 ...
2024年4月25日 · 大樹藥局告訴你可靠購買渠道. 2、多食富含硒、鋅的食物. 有數據顯示，大部分攝護腺患者都存在或輕或重的缺硒或缺鋅現象。 硒元素是一種抗氧化劑，可防止細胞因氧化損傷而引起腫瘤生長。 鋅也可以調節攝護腺內睪酮的新陳代謝，對男性生殖系統的正常運行具有非常重要的作用。 生活中含硒、鋅的食物有很多，比如瘦牛肉、核桃等。 3、忌食辛辣刺激的食物. 壯陽保健食品推薦 馬來西亞汗馬糖（HamerCandy） 辛辣刺激的食物有很多，比如酒精、胡椒、芥末、香煙等。 雖然吸煙對攝護腺的影響不是很明顯，但煙草中的焦油、一氧化碳、尼古丁等有毒物質會直接損害攝護腺組織，幹擾神經功能，影響攝護腺的血液循環。 其次，酒精等刺激性食物身體後可能會引起血管擴張，從而影響攝護腺炎的治療。 4、多吃西紅柿.
2018年7月11日 · 1.紅麴： 紅麴是紅麴菌加入蒸熟的米經發酵而得，可以應用於肉製品、豆腐乳、醬油或酒等食品，並於再發酵的過程中產生天然紅色色素、水解酵素及膽固醇合成抑制劑，以及降血壓物質γ胺基丁酸等有益人體的代謝產物。 整體來說，紅麴對健康較顯著的影響，就是幫助降低膽固醇及血壓。 2.泡菜： 泡菜在製作的過程中，除了保留了原本的營養素之外，還會產生一些有益菌，例如：乳酸菌。 對人來說，乳酸菌有保健腸道、調節免疫力等功效。 研究發現納豆中的納豆激酶，有幫助清除血栓及降血壓的保健效果。 3.納豆： 納豆是黃豆經蒸煮，再透過枯草桿菌的酵素轉化而得。 發酵後取得的納豆，不僅保留了黃豆本身的營養素，還多了納豆激酶，而研究發現納豆激酶有幫助清除血栓及降血壓的保健效果。
2024年2月3日 · 炒豬肉60g：約有6.5g蛋白質 魚肉80g：約有7g蛋白質 雜糧米100g：約有4g蛋白質 適量炒青菜 【早餐範例二】 豆漿優格100g：約有3.5g蛋白質 蛋白粉15g：約有10g蛋白質 雞蛋1顆：約有6.2g蛋白質 富含黃豆的生菜沙拉 喜歡的湯品（如雞肉蔬菜通心粉湯等，可隨
