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  2. blog.fjb100.com › article › foods-high-in-antioxidants抗氧化20大食物：第一名是這水果！營養師推10大保健食品

    抗氧化食物6. 綠色花椰菜. 綠色花椰菜屬於「十字花科類」，因富含植化素，而具有抗氧化的作用。. 根據《美國國家癌症研究所》 1 指出，人在咀嚼與消化十字花科時，植化素會被分解成抗氧化的化合物。. 其他常見十字花科蔬菜包括青江菜、高麗菜、白蘿蔔 ...

  3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》預防「無聲殺手」高血壓 營養師：少碰3類食物 - 自由健康網

    16 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯你有高血壓嗎？高血壓不一定有明顯症狀，卻是心腎病變的主要禍根！據國健署統計，20歲以上國人高血壓盛行率為27.3％，且超過3成不自知有高血壓。而今（17日）為世界高血壓日。營養師劉雅惠表示，若發現血壓偏高，建議日常少碰加工製品、高油和飽和脂肪類食物，以及不要喝 ...

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  5. blog.okasang.com.tw › what-is-hidden-hunger明明每天吃很飽 卻有隱性飢餓？營養師解析如何預防！

    16 小時前 · 均衡飲食是預防隱性飢餓的關鍵。. 要確保飲食中包含各類食物，如全穀類、蔬菜、水果、蛋白質和健康脂肪。. 多樣化的飲食可以提供豐富的維生素和礦物質，滿足身體的多種需求。. 全穀類 ：選擇全穀類食物，如糙米、全麥麵包和燕麥等，這些食物富含纖維和 ...

  6. health.udn.com › health › story「其實味精不是壞東西」！營養師：不注意這件事，換加雞粉、鰹魚 ...

    16 小時前 · 就問一句：你家有味精嗎？ 媽媽說：「我們家不放味精 都用雞粉、香菇粉、鰹魚粉⋯」你有想過，味精錯在哪嗎？真的不好嗎？ 味精主成分為麩胺酸鈉 是鮮味來源 營養師高敏敏指出，其實味精不是壞東西，它是從天然食材發掘、成分相對單純的調味料，主要的化學成分是麩胺酸鈉，簡稱MSG，又被 ...

  7. news.pchome.com.tw › healthcare › everydayhealth這水果狂降膽固醇！醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管 ...

    16 小時前 · 3. 酪梨. 酪梨是可稱為「最強血管清道夫」的超級食物，雖被農糧署歸類為水果，不過因其油脂含量豐富，就營養學角度可分類為「油脂類」。. 江醫師表示，酪梨含有Omega9好油，人體實驗發現，一天吃半顆酪梨，就有助降低超壞膽固醇（sdLDL）。. 根據臺安醫院 ...

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    • 高蛋白饮食：你需要知道的一切 - 知乎
    • 高蛋白质食物有哪些？_
    • 高蛋白质食物一览表图片（十大高蛋白食物排行榜） – 碳资讯
    • 13種高蛋白的植物類食物清單~ | 雙下巴小姐 | 瘦身妙招、健康資訊、安心線上購物
    • 富含蛋白质的食物高清图片下载-正版图片300422110-摄图网

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  9. tw.nextapple.com › life › 20240517竹北媽媽意外吐「一餐花500元」 他震驚很正常？在地人洩真相

    16 小時前 · 有網友在PTT發文表示，剛好在新竹吃飯，聽到隔壁桌有2個竹北媽媽在聊天，其中一位媽媽感嘆說：「這裡好便宜！. （她吃一盤300的」，另一位媽媽則附和「對啊，我平常一餐都400到500元」，讓原PO震驚「被刺激到了，竹北人一餐500很正常嗎？. 文章一出也引 ...

  10. www.storm.mg › lifestyle › 51222222024拾汣茶屋飲料菜單推薦哪一杯？Dcard、Threads老饕曝5大必喝 ...

    16 小時前 · 拾汣茶屋菜單推薦有哪些？. DCARD網友推薦前5名一次看。. （圖／翻攝自臉書粉專拾汣茶屋）. 知名實況主Toyz劉偉健創立的手搖飲品牌「拾汣茶屋 ...

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