搜尋結果
毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
9 小時前
外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！
現代人健康意識抬頭，重視營養均衡，尤其是一天最重要的早餐，更要吃得健康，但外食族選擇不多，早餐怎麼吃得健康又方便？成了一大難題！近期不少消費者發現，超商的貨架上竟多了好幾款標榜「高纖」、「高蛋白」的麵
聯合新聞網
17 小時前
2020年2月7日 · 而近年來，相關研究更指出蛋白質的「質」比量更為關鍵，也就是必需胺基酸之一白胺酸的含量，白胺酸含量高的食品對於養肌更加有效。 本書提供許多簡單美味的食譜，幫助各位在每天飲食中做變化，同時能攝取養肌需要的優良蛋白質。
2018年11月2日 · 針對健身者需要的營養素設計菜單，依照增肌或減脂的目標調整蛋白質、卡路里攝取量，May以「不改變食物原形」為烹調前提，自製豐盛又飽足的「一碗料理（Mayfitbowl）」，從美味丼飯、脆雞到澎湃早午餐通通可以吃！
2023年8月19日 · 商品介紹. 看大圖. 試閱. 增肌減脂X穩定內分泌，蛋白質飲食全攻略：預防肌少症，對抗衰老、焦慮，照護全家身心的必備指南. 新しいタンパク質の教科書 健康な心と体をつくる栄養の基本. 可購買版本 (2) ： 電子書 優惠價246元. 平裝 優惠價360元. 作者： 上西一弘 (監修) 新功能介紹. 譯者： 許郁文. 出版社： 墨刻 新功能介紹. 出版日期：2023/08/19. 語言：繁體中文. 定價： 400 元. 優惠價： 9 折 360 元. 本商品單次購買10本85折 340 元. 優惠折扣 5/7會員日-鑽石會員結帳滿1200再88折,部分除外. 優惠折扣 5/7會員日-白金會員結帳滿1200再9折,部分除外. 優惠折扣 5/7會員日-黃金/一般會員結帳滿1200再95折,部分除外
2019年1月17日 · !上頁. 下頁. 主題活動試閱. 運動主廚X營養師 高蛋白增肌料理：詳細標示熱量、蛋白質、醣類，98道簡單又美味的健身食譜. アスリートシェフの美筋レシピ. 已追蹤作者： [ 修改 ] 確定 取消. 作者： 荻野伸也 新功能介紹. 譯者： 郭欣惠. 出版社： 瑞昇 新功能介紹. 出版日期：2019/01/17. 語言：繁體中文. 定價： 350 元. 優惠價： 5 折 175 元. 優惠期限：2024年06月18日止. 運送方式： 臺灣與離島. 海外. 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖. 可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖. 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 可配送點：全球. 可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓. 載入中... 我要評鑑. 分享.
2022年4月28日 · 內容簡介. ──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手── 6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！ 要練壯就得先吃胖？ 戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？ 多吃蛋白質就能長肌肉？ 運動完馬上進食更容易胖？ 想要有大肌肉，一定要吃高蛋白？ 以上，是許多健身者的共同疑問，怎麼樣才是對的呢？
2022年4月28日 · 內容簡介. ──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手── 6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！ 要練壯就得先吃胖？ 戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？ 多吃蛋白質就能長肌肉？ 運動完馬上進食更容易胖？ 想要有大肌肉，一定要吃高蛋白？ 以上，是許多健身者的共同疑問，怎麼樣才是對的呢？ 本書由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫， 以最新的研究和數據，加上運動員和健身選手的實證經驗， 提出最有效的飲食科學建議，打破健身飲食的迷思，讓你以最有效率的方式增肌減脂！ 5大原則，科學實證最有效的飲食概念.
2020年6月24日 · 1、 增肌減脂、肌力訓練者：進行重訓健身時，飲食搭配很重要，讓「高蛋白備餐便當」助你一臂之力。 2、 減醣、瘦身、飲食控制者：不管是想減醣、想控制熱量，本書的500卡便當、減醣便當，讓你吃飽飽還變瘦。
