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2021年8月31日 · 最重要的飲食方面，C 羅自從皇馬時期就有一位專業的貼身營養師為他訂製私人菜單，每天的飲食以高蛋白、高纖、低脂肪為主。 從早到晚每天有六餐的份量，內容大多是魚類、雞肉、牛排還有大量的新鮮蔬果。 有趣的是，重視睡眠與休息的 C 羅不但每天一定睡好睡滿 8 小時，還會安排每日五次、總共 90 分鐘的小睡來補充體力。 在如此精心的自我管理之下，也難怪他仍然穩坐足球一哥的寶座，雖然這種生活作息實在不是像小編這種社畜有辦法完全複製的，不過好好投資身體與健康，相信未來絕對也不會讓你失望啦！ source/dailymail.uk. In this article: Cristiano Ronaldo, C羅.
2024年4月26日 · 對於健身頻率非常高的教練，在於服裝的要求上面也是十分的講究！ POSHU教練穿的正是巨石強森PROJECT ROCK全新推出的 UNDERGROUND 系列，設計靈感來自巨石強森位於地下室健身房，訓練者們在健身時的熱情和毅力以霓虹螢光色系表現在服飾上！
2020年12月3日 · 優質蛋白質搭配較低 GI 主食 健身族健康美味之選 肯德基「上校私廚烤雞腿溫沙拉」以鮮嫩多汁的紐奧良無骨烤雞腿排提供優質蛋白質，彈牙筆管麵搭配白綠花椰菜、紅黃蘿蔔、紅皮馬鈴薯，豐富色彩讓人食指大動；富含茄紅素的瑪格莉特紅醬
2024年3月28日 · 體能王者的頂級配方就是它，隨傳隨到的男性魅力讓你戰無不勝！. 現代人生活壓力沉重且忙碌，每每下班回到家都已經累到只想放空 ！. 情侶或者是夫妻間的關係都越來越提不起勁。. 如何重拾男女的熱情變成現代人的課題。. 另外健身也是現代人生活中 ...
2 天前 · 圖片來源：Lily Hsu@lilyhsuuuu Lily 過去曾接受訪問時透露自己為了長高，曾經試過睡前喝一杯熱牛奶、晚間 10 點半前就上床睡覺，另外還有每週跳繩三天跟多吃蛋白質食物，都是可以幫助身高發育的小秘訣。而她也分享平常會去健身房一次運動大約 2 小時，也不忘提醒運動後要拉筋。
2021年7月28日 · 來杯高蛋白 shot 吧！ 東京爆紅「筋肉女子」酒吧，服務生天使軟萌臉孔搭巨巨翹臀誰能不愛！ By. Rachel. Published. 2021-07-28. 隨著近年來運動與健美的風氣越來越興盛，女孩們的審美觀也不再崇尚骨感身材，有越來越多的女生開始嘗試重訓，練出結實又性感的體態。 在東京也有一間主打「肌肉女」的酒吧，服務生個個都是宛如健美選手般的筋肉女孩，甜美的天使臉孔搭配上不輸給男性同胞的手臂肌肉與翹臀，一言不合就把男顧客來個公主抱，酒吧一開幕就瞬間在網路上爆紅啦！ 這間店名就叫做「Muscle Girls」的酒吧位於東京池袋，有別於一般人對於酒吧只供應高熱量食物的刻板印象，店裡除了普通的調酒之外還貼心地提供高蛋白飲、BCAA 這些健身一族必備的營養補充品。
2024年4月26日 · 一樣不少的完整獵物蛋白質精華凍乾，讓貓貓狗狗避免一般生食帶來的寄生蟲隱患，又能補滿優質特選蛋白質、維生素、骨髓精華，完整保留天然食材中的營養，想要養出萌寵版的大力水手卜派完全不是問題啊！ 想省下備餐時間又想讓毛孩們吃最好的那「Preyer獵食客」絕對是各位爸媽們最放心的飲食小幫手！ 今晚，貓貓狗狗想來點……大魚大肉？ 「Preyer獵食客」都獵得到！
