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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
14 小時前
外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！
現代人健康意識抬頭，重視營養均衡，尤其是一天最重要的早餐，更要吃得健康，但外食族選擇不多，早餐怎麼吃得健康又方便？成了一大難題！近期不少消費者發現，超商的貨架上竟多了好幾款標榜「高纖」、「高蛋白」的麵
聯合新聞網
22 小時前
【長肌肉這樣吃！6種「高蛋白質蔬菜」健身事半功倍！】 高蛋白蔬菜1：花椰菜 每杯3g蛋白質 十字花科蔬菜，例如：白、綠花椰菜，都是很好的蛋白質來源。除此之外，它們還含有抗氧化劑、維他命、以及礦物質。有些研究甚至還認為花椰菜可以抗癌。最重要的事，烹煮花椰菜非常簡單方便，很 ...
2021年1月26日 · 健身師推介十個必吃蛋白質食物(上) 不少健身人士除了做重力訓練之外，都一定會配合飲食來達致健身效果，高蛋白質食物例如雞胸肉、海鮮、穀物都是健身人士的最愛，其實除了以上幾款，還有很多種高蛋白質食物是十分適合健身人士攝取，所以我們 ...
【想長肌肉6種「高蛋白質蔬菜」，健身事半功倍！】 高蛋白蔬菜1：花椰菜 • 每杯3g蛋白質 十字花科蔬菜，例如：白、綠花椰菜，都是很好的蛋白質來源。除此之外，它們還含有抗氧化劑、維他命、以及礦物質。有些研究甚至還認為花椰菜可以抗癌。
2021年7月11日 · 20K views, 93 likes, 3 loves, 3 comments, 44 shares, Facebook Watch Videos from UFood: 增肌減脂運動＋飲食：https://bit.ly/3AOa7ym 今次健身教練Dick教大家點樣plan增肌減脂運動，仲分享各種高蛋白質食物！
2024年2月10日 · 9種高蛋白食物 一定要多吃 #高蛋白質 #長肌肉 #植物蛋白. 健康1+1 JoJo Huang · Original audio
2016年12月17日 · 【增肌減脂從吃對飲食開始，7大蛋白質食物教你該怎麼吃】 我平日工作忙碌，所以也是標準的外食族。 對於沒有時間自炊、大量運動的上班族來說，如果三餐外食還能達成塑身目標，一定再好不過！
2021年12月16日 · 攝取時機對每個人來說都一樣，吃錯時間可能會導致肌肉恢復的時間延長，或是在訓練過程中出現胃部不適的症狀；而那麼對於素食者來說有哪些食物可以攝取足夠的碳水化合物和蛋白質呢？ 什麼時候才是鍛鍊前和鍛鍊後的最佳攝取時間？
