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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
19 小時前
外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！
現代人健康意識抬頭，重視營養均衡，尤其是一天最重要的早餐，更要吃得健康，但外食族選擇不多，早餐怎麼吃得健康又方便？成了一大難題！近期不少消費者發現，超商的貨架上竟多了好幾款標榜「高纖」、「高蛋白」的麵
聯合新聞網
1 天前
A. 【 陳郁心 蔡奕輝 臺北 】 2023-04-04. 不少人會將紅粄、艾粄還有潤餅，當作清明祭品的選項，不過這些食物大多是由澱粉和脂肪組成，一份的熱量可能衝上3百到4百大卡，營養師建議不可多食，另外可多攝取蛋白質和蔬果，均衡營養。 在餅皮上豪邁撒上一大匙花生糖粉打底，鋪上蛋酥、紅糟肉後再放上一大把青菜，潤餅裡滿滿餡料有肉有菜，看似營養均衡，不過在營養師眼裡，這一捲熱量直逼3、4百大卡，當中也可能暗藏不少熱量炸彈。 營養師 謝宜芳：「其實所有這些就花生粉最可怕，還有一個是豬肉也有炸過的豬肉下去，熱量較高，等於你沒有放這些東西，其實不要這麼煩惱，還有潤餅不用炸過，有人說炸過像春捲一樣很好吃，你炸過是油、油就有問題。
2024年2月22日 · 聽由運動指導員的指示，民眾安心使用各項運動器材健身，由於"健康俱樂部" ，就位於高樹鄉衛生所上面，可以同時提供醫療服務，讓俱樂部的使用機能更加完整。屏東縣高樹鄉民眾 曾女士：「有這樣的用到這樣的肌力，耐力還有防止跌倒，一樓 ...
A. 2024-03-15. 韓國研究團隊，日前研發了一種特色「牛肉米」，將牛肉細胞注入白米培養，比起一般白米，除了原有的營養成分，更富含蛋白質跟脂肪，有機會取代養殖牛生產的肉類，減少畜牧業的碳排量，對環境更加友善外，也有利於人類在應對災害、戰備時期，攝取永續蛋白質。 帶點晶瑩剔透的光澤，碗內的米飯呈現各種粉色的顏色，這是韓國延世大學的研究團隊，近來研發出以牛肉細胞，混合白米的牛肉米飯，口感相當特殊。 延世大學化學生物分子工程教授 洪進起 (音譯)：「 (這種飯)除了有淡淡的牛肉味，有植物蛋白的味道外，還有淡淡的奶油味，雖然有一點點乾澀，但以我個人的經驗來說，最大一個特點就是讓人回味無窮。
2024年3月18日 · 由於健康俱樂部，獲得民眾不錯的回響，屏東縣政府將秉持衛福部，一鄉一俱樂部的政策，持續推廣，除了現有的高樹、九如、鹽埔，內埔等10個鄉鎮以外，預計今年還會在車城與枋寮2地，再增設2個健康俱樂部。 收藏: 分享: 為了鼓勵更多中高齡族群，透過運動強化身體各項機能，讓自己可以.
關渡醫院院長 陳亮恭：「運動表現才是最關鍵的，所以我們會期望說，除了補充足夠的蛋白質之外，要加上運動，運動又是要合併這個心肺功能的有氧運動，以及重訓的這個阻抗運動，兩者都要兼顧，那這樣才能夠同時顧好肌肉量跟肌力，才能夠減少肌少症的發生。 如今健身不再是年輕族群的專利，不過長輩健身更要注意訓練的強度與速度，工研院和國立體育大學合作，將AI視覺的辨識技術，分為健身房版和長者版，長者版本還有運動處方箋，讓長者透過機器反饋，找出需要加強的部位。 國體大運動保健學系教授 張曉昀：「舉例來說我們在講圓肩的話，那就有一些胸小肌的肌肉，是比較緊繃，那上背部的肌肉力量是比較不夠，所以我們就會設定說，那他針對胸小肌的部分做一些伸展，然後後背、上背的肌肉，做一些訓練的強化。
過完年記得動一動，保持身體健康，特別針對逐年增長的高齡人口，花蓮慈濟大學成立，全縣第一間「銀髮健身俱樂部」，透過專業設備與人員，讓銀髮族輕鬆享受健身活動的樂趣。. 多位長者透過瑜伽柱來伸展身體，參加者從50歲到80歲都有，除了是過完年 ...
1-13. 節目簡介. 練習生：指的是這次參與志工體驗的同學；. 衝一波：則是"拼落去"的意思啦！. 簡單說，這是一個藉由志工體驗，讓感同身受與將心比心，累積出更多包容、接納與理解的實境節目。. 而節目期望傳達的理念，就如同嚴長壽先生所說的：「人的一生 ...
