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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 小時前
外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！
現代人健康意識抬頭，重視營養均衡，尤其是一天最重要的早餐，更要吃得健康，但外食族選擇不多，早餐怎麼吃得健康又方便？成了一大難題！近期不少消費者發現，超商的貨架上竟多了好幾款標榜「高纖」、「高蛋白」的麵
聯合新聞網
13 小時前
2024年2月22日 · 10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑
5 天前 · 想提高骨密度防骨鬆？ 鈣質＋膠原蛋白吃起來。 注意！ 膠原蛋白粉超過這數量， 恐傷害2器官. 高蛋白質食物 它第一名 增肌補鈣護血管. 觀看影片 https://ntd.nyc/msSIAy. 10種高蛋白質食物，第1名是它！ 素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。 1撇步，吃毛豆不脹氣。 蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑. 這3類食物膠原蛋白最多！
2024年4月11日 · 這3類食物膠原蛋白最多！多吃1種維他命，留住膠原蛋白。素食者吃膠質＋它，轉化膠原蛋白。想提高骨密度防骨鬆？鈣質＋膠原蛋白吃起來。注意！膠原蛋白粉超過這數量， 恐傷害2器官｜胡乃文開講Dr.HU_239
2024年2月15日 · 1數值也要看！ 血脂飆高？ 按1穴+它，降血脂防動脈硬化！ 少碰2類NG食物，斷開高血脂。 捏腿1處，快速檢測膽固醇｜胡乃文開講Dr.HU_226 - 新唐人亞太電視台. 胡乃文開講. 膽固醇超標？ 1數值也要看！ 血脂飆高？ 按1穴+它，降血脂防動脈硬化！ 少碰2類NG食物，斷開高血脂。 捏腿1處，快速檢測膽固醇｜胡乃文開講Dr.HU_226. 首頁. 留言. 膽固醇超標？ 1數值也要看！ 血脂飆高？ 按1穴+它，降血脂防動脈硬化！ 少碰2類NG食物，斷開高血脂。 捏腿1處，快速檢測膽固醇｜胡乃文開講Dr.HU_226. 注意！ 膽固醇太低恐患失智症，1數值也要看！ 血脂飆高？ 按1穴+它，降血脂防動脈硬化！ 少碰2類NG食物，斷開高血脂。 捏腿1處，快速檢測膽固醇. 00:00 開場.
2024年4月18日 · 首頁. 留言. 停經後骨質流失最快！ 4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。 睡前做1動作，防頻尿漏尿。 吃夠2類食物，脂肪代謝快。 1有氧運動，增強肌力防骨鬆｜胡乃文開講Dr.HU_235. 更年期骨鬆發胖失眠危機！ 4類食物+拍陰經. 停經後骨質流失最快！ 4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。 睡前做1動作，防頻尿漏尿。 吃夠2類食物，脂肪代謝快。 1有氧運動，增強肌力防骨鬆。 00:00 開場. 01:49 停經後骨質流失快 4類食物防骨質疏鬆. 04:05 熱潮紅超過7次 藏有心血管危機. 05:42 睡前做1運動 膀胱有力不漏尿. 07:21 吃不多還是胖 這樣做有感瘦. 停經後骨質流失最快！
2024年5月2日 · 10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227 膽固醇超標？1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防
2020年10月19日 · 從營養角度來看，燕麥和麥片的營養價值都很高，均含豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，但口感卻差很多，麥片含有大麥、小麥、燕麥、蕎麥、玉米等綜合體，經過熟化、壓輾、烘烤等處理，才成為片狀，口感較佳。 相較之下，純燕麥是顆粒狀，外型有如燕子的尾巴，膳食纖維相當高，口感較為粗糙，也沒什麼甜味。 儘管吃起來沒味道，也不太好吃，但為了健康或是減重，最好還是選擇純燕麥片。 天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸，營養價值高，可以當成主食，只要加水加熱後吃起來越黏稠、越粗糙，就代表越天然實在，建議挑選時仍以原型食物為佳。 蕭敦仁表示，每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇，且燕麥含有豐富膳食纖維，吃了後較有飽足感，而熱量又比白米飯低，想減肥的民眾可以多多食用。
