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2019年9月16日 · シンガポール名物のチキンライス(海南雞飯)です。 シンガポールにいたときは主食之一でした。筋トレイニーにとってはチキンライスは貴重な蛋白源なのです。シンガポールではチキンライスのライス抜きや鶏半羽という買い方もしていました。 友人の河内さん(仮名)は私の駐在中に3回遊びに ...
2020年7月27日 · 日本にいたとき(シンガポールでも)は自転車ツーキンが往復で1時間半ほどの有酸素トレーニングになっていたのですが、台北ではツーキン距離が短すぎて有酸素運動の時間が取れず、体重が増えて仕方ないという状況が長く続いていました。 そこで毎日自宅で夜に1時間の固定ローラーによる有 ...
2019年6月17日 · この週末に食べたモノ。 まずは金曜日の夜。最近気に入っている牛肉湯と羊肉炒め。タンパク質は充分、炭水化物はゼロですが塩分は多めかも。 土曜日の夜は全聯スーパーて買ったカジキ。270gで100元ぐらいでした。これはけっこうイイかも。
2019年7月14日 · 台北の自転車海苔 海外生活は上海に4年、シンガポール2年、そして台湾はだいたい3年近く居て2021年3月に帰国しました。 何か言われて聴き取れなかったり、意味が分からなかったりして、聞き返したときその単語だけ繰り返すヒトがいますが、あれはいったいどういう了見でしょうか。
2019年7月1日 · この週末に自転車をこぎながら見つけたのがこの「東北插班生」という映画。台北に転校してきた大陸の東北人。このシチュエーションだけでご飯三杯いけます。(低糖質の話したばかりなのに)。2017年の映画みたいで、2が今年また出たようです。
2019年7月13日 · 今週は大変でした。台中に2回も出張したし、会議の通訳もさせられたし。金曜日の夜には実は行きたいところがあったのですが、疲れはてていたのでまっすぐ家に帰って食事したらソファで寝落ちしてしまいました。 今週の朝のトレーニングは月曜日に胸と三頭、火曜日に背中と二頭、金曜日 ...
2019年9月20日 · 先日の三連休の最終日の日曜日に娘が高雄に遊びに行くので高鐵を見送ったついでに、台北駅のホールを見に行きました。フツーの日曜日でもこれだけ集まってきてるみたいです。 しかし、ヒトが通れるように区切ってあるところはちゃんとあけてあって、秩序正しくそしてたくさん集まって ...
