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2020年2月26日 · LIFESTYLE. 品味生活. 時尚 > Lifestyle 品味生活 > Food & Travel 美食旅遊. 2020 的超級食物是它們！ 10款光吃就能變美的好食材出列. 2020/02/26 15:30. 文／記者劉育純 圖／Pinterest. 超級食物對養分攝取非常重要，同時也是能夠變美關鍵。 （翻攝自 Pinterest） 在 牛津字典中，對於超級食物（Superfood）的定義為「被認為對健康有益的非常營養的食物」。 每年，也總是會有 超級食物被選出，從十幾年前很夯的酪梨到近年正紅的藜麥、奇亞籽等都曾入選；這是根據氣候變遷、環境影響，以及流行的食物風格種類，甚至時事等統整而來，選出最適合當年度的「超級食物」。
2018年5月9日 · 時尚 > Beauty 美妝話題 > Body 美體健身. 網瘋傳1個月A變C豐胸食譜！. 中醫師：食補效果有限，「做這兩件事」更有效！. 2018/05/09 13:50. 文／記者葉玟均 圖／sora ig、taeri ig、賴琳恩ig、3.48kg ig. 最近網路上瘋傳一組豐胸食譜，據說一個月可以大兩個罩杯! 最近 ...
2017年3月24日 · 5 避免乳製品：含蛋白酶抑制劑，可能會引起腸漏症；乳蛋白不好消化，還是大腸桿菌偏好的食物；乳製品有高度致敏性。 6 避免酒精，咖啡只能「偶爾」1杯，可適量攝取綠茶和紅茶。
2020年5月13日 · 全麥麵包、蔬果汁...5大「健康食物」竟是減重地雷？. 2020/05/13 12:30. 文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自pinterest. 這些大家眼中的健康食物，沒想到竟是減重地雷？. （翻攝自pinterest，以下同）. 對許多人來說，「更瘦一點」是畢生追求的目標，但現在不只要瘦 ...
2018年5月25日 · BEAUTY. 美妝話題. 時尚 > Beauty 美妝話題 > Body 美體健身. 運動完不能吃東西？ 健身教練：運動後「這段黃金時間」進食效果最好！ 2018/05/25 17:51. 文／記者葉玟均 圖／pinterest. 對於健身前後到底能不能吃東西，很多人都有著許多迷思，一起來聽聽專業教練說法。 運動完吃東西超容易胖？ 歐美好紅的果昔碗拿來當早餐吃超健康？ 這次特別採訪了TRUE YOGA&FITNESS的Peter Pan教練，透過營養與健康管理的概念來打破大家對於減重飲食的迷思！ 除了運動之外，飲食控制也是瘦身的關鍵。 運動前後能不能吃東西呢？ 很多人會覺得運動前後吃東西，攝取了熱量會讓運動的效果功虧一簣，其實教練認為：運動前後更需要吃東西！
2021年5月26日 · LIFESTYLE. 品味生活. 時尚 > Lifestyle 品味生活 > Health 健康身心. 2021 最棒飲食法就是它！ 營養師公開「地中海飲食」菜單不節食就能瘦. 2021/05/26 18:00. 文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自IG、FB. 營養師公開2021最棒飲食法就是它！ （翻攝自pinterest） 防疫人人有責！ 因無法外食，不少人會選擇自己下廚或叫外賣，但要不就是吃膩了、要不就是煮不出新花樣嗎？ 營養師高敏敏特別分享2021最棒飲食法「地中海飲食」，不只可以吃飽又吃好！ 高敏敏營養師分享，其實「地中海飲食」早就被世界公認是萬年不敗的最健康飲食長青樹，其由來是來自地中海周邊國家地區的傳統飲食方式，但在現代來說執行起來一點都不難。 自己不知道煮什麼？
2024年3月17日 · BEAUTY. 美妝話題. 時尚 > Beauty 美妝話題 > Skincare 美肌保養. 膠原蛋白粉佐熱食讓效果盡失？ 專家：只要抓住一原則 美味營養不流失. 2024/03/17 19:00. 文／記者邱巧貞 圖／品牌提供、下載自pexels. 不少女性會透過補充膠原蛋白營養品補充肌膚所需。 膠原蛋白是提供肌膚支撐力的主要來源，膠原蛋白充足肌膚才能顯得緊緻有彈性，不過，女人過了25歲後，膠原蛋白會隨著年齡、生活作息、壓力等因素不斷流失，導致肌膚的光澤、彈性和保濕能力明顯不足，因此，不少女性都會透過補充膠原蛋白營養品，直接供給肌膚所需，維持青春狀況。 膠原蛋白粉可用來取代起司粉佐義大利麵。 市面上膠原蛋白相關營養品琳瑯滿目，究竟該如何選擇及正確食用才能達到真正有感呢？
