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  1. 只吃熟食食物加熱不只會破壞維他命還會消除鎂和酵素所需要搭配生吃有機蔬菜。 過度高蛋白質飲食:消化蛋白質需要很多很多的鎂。 大量流汗後只喝水:汗水會帶走鎂,激烈運動後或炎日下勞動者都需要補鎂。

  2. 如沙參、天冬、麥冬、百合、枸杞子、玉竹、石斛、黃精、桑葚、女貞子、墨旱蓮、龜板、鱉甲、黑芝麻等。 4. 補陽藥:可扶助人體陽氣,促進機體氣化功能,尤其對腎陽不足顯著的增強效果。 腎陽是人體陽氣的根本,全身各臟腑器官的陽氣均有賴於腎陽的溫煦和鼓舞。...

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