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2023年2月24日 · 近日台灣面臨蛋荒危機,讓不少民眾感到十分憂心,不過美女營養師高敏敏指出,其實除了蛋以外,還是有很多食物富含蛋白質,並列出10種食材 ...
2024年5月3日 · 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多,可以促進生長、修補組織,還能提升新陳代謝等,但是卻常常吃了好多蛋、肉,蛋白質攝取 ...
2022年10月22日 · 醫點名「6食物」高草酸:吃多尿結石. 菠菜、番茄以及常被當成蔬菜的茄子,都屬於高草酸食物。. (示意圖/取自photo AC). 常常聽說多吃蔬菜對 ...
2023年11月12日 · 醫揭10類高磷食物:高蛋白質、加工食品、內臟、糕點、醬料. 慢性腎病患者和腎友們要如何確保營養攝取又避免高磷食物呢?. 腎臟專科醫師指出 ...
2021年7月3日 · 2021-07-03 00:35:31. 減醣飲食這幾年相當流行,針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食,日本糖尿病專科醫生指出,成功的關鍵不是只有少吃醣類 ...
2023年4月26日 · 蛋白質是構成肌肉的原料,能夠維持基礎代謝率,吃了又有飽足感,對減重或健身都非常重要。 不過減重醫師蕭捷健提醒,蛋白質有分好與壞,攝取 ...
2023年5月17日 · 高蛋白質食物作為主菜 選擇雞腿肉、絞肉、豆腐、蛋料理或豆類等高蛋白質食物作為主菜。 可以烤、煮、蒸或炒,根據個人口味和偏好進行調理。