搜尋結果
10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.
2019年5月28日 · 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不便宜，如何吃在刀口上做最有效率的利用，是所有增肌減脂的人最關心的，以下觀念供大家參考: #吸收好壞的定義... 我的無齡秘笈。
2021年4月12日 · 【我的餐盤 我的健康色】營養師教你吃｜增肌紅-豆魚蛋肉篇(上集) #運動族增肌、#熟齡族養肌，都要了解蛋白質怎麼吃！ 哪些食物富含優質蛋白質？該吃多少？ 蛋白質食物也有優先選擇順序？ 同樣是肉，紅肉、白肉差在哪？
【#EatClean抗疫｜第四篇 】上一篇文章提及過抗疫時候要足夠蛋白質，今天就分享蛋白質每天所需，及附上30幾款高蛋白食物。 這名單我兩年前已分享過；今次我再加多三款食物，包括新豬肉。
2022年9月5日 · 10大高蛋白質食物排行公布！ 口臭原因之一居然是蛋白質攝取過多？
2022年3月24日 · 對很多人來說，雞蛋已是生活上補充蛋白不可或缺的食物，尤其說到攝取蛋白質，大部分人第一個想到的就是雞蛋讀！但是，除了雞蛋之外，到底還有哪些食物也是攝取豐富蛋白質的好選擇呢？這些同樣都是優質蛋白質的好食材，你一定要認識 ！
那相信大家平时除了鸡胸肉以外都很懊恼应该要吃什么食物来补充蛋白质 那如果你也有这个疑惑的话就要把这个 影片看完哦 我们来看台湾健身大师Peeta 怎么说 我们都知道在健身这一块， 蛋白质扮演了一个不可缺少的角色！ 那相信大家平时除了鸡胸肉 ...
