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2016年9月10日 · 含有葉酸的蛋黃、鮭魚、肝臟、小麥胚芽、牡蠣、大豆、蠶豆、西瓜、香蕉、草莓、橘子、桃子、紅蘿蔔、波菜、葡萄、小黃瓜、高麗菜等及維生素B12的食物：肝臟、貝類、魚肉、乳酪、牛肉也是需要補充的。 以上列了那麼多的飲食，主要是希望大家能盡量食用天然食物。 日常生活應注意的事項: 1.
2022年9月6日 · 蛋白質是 #身體的建築師 10大高蛋白食物排名，前三名竟是它們！
優質蛋白質要多吃 2. 食材要新鮮 3. 食材要看的到 4. 食物選擇要多樣 5. 烹調要簡單 精緻食品、過油過鹹、不太好消化的東西也不要吃太多喔...
2021年12月6日 · 這個時候的媽咪要注意飲食， 同時補充足夠的蛋白質供應給自己和寶寶… 除了從食物中攝取以外， 我們的Doris還會定時補充的misu N+... 因為這個時候寶寶會以驚人的速度成長， 最後達到出生時的體重…
2021年10月29日 · 蛋白質是對身體來說是重要的營養素之一，但要從哪些食物攝取呢？樂樂 #高蛋白食物 #蛋白質食物
來源可以從奶蛋魚肉這類食物，或選擇可以常溫保存及分子小好吸收的 #滴雞精 或 #滴魚精 等營養品補充 #DHA及 #蛋白質 等營養素。 在初期不需另外額外多攝取熱量，在中期及後期要多再增加300大卡！
#今天來分享孕婦的飲食禁忌 懷孕之後才發現，孕婦被限制不能吃的東西好多啊！ 分享給有一樣煩惱的朋友，一起來打破迷思！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自
