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2016年9月10日 · 以飲食補充鐵劑之不足:可選擇高蛋白質、高鐵、高熱量，及維他命Bl2、葉酸含量登富的食物有助於造血的食品。 補血食物：金針菜、龍眼肉、紅羅蔔、黑豆、菠菜 、葡萄乾、蘋果、葡萄、乾果類、全榖類、蔬菜類、蛋、桃、杏、黑芝麻、胚芽、大豆、海藻等 ...
許多孕期媽咪為了寶寶健康 不知道在懷孕期間怎麼吃才是最好 來看 衛生福利部 專業醫師 教你怎麼吃才是安心又健康 重點整理 1. 優質蛋白質要多吃 2. 食材要新鮮 3. 食材要看的到 4. 食物選擇要多樣 5.
2021年12月6日 · 因為這個時候寶寶會以驚人的速度成長， 最後達到出生時的體重… 這個時候的媽咪要注意飲食， 同時補充足夠的蛋白質供應給自己和寶寶… 除了從食物中攝取以外， 我們的Doris還會定時補充的misu N+...
#懷孕 最怕的就是抽筋了 原來除了做好保暖、按摩、熱敷小腿外 拒絕 #懷孕抽筋 營養素的補充也超重要！ 四大營養素缺乏導致 #孕婦抽筋 鈣、鎂、鉀、維他命D 懷孕中期開始 建議每天要補充到1200毫克的鈣質 快來看看 #預防抽筋 必備的食物有哪些吧！
#今天來分享孕婦的飲食禁忌 懷孕之後才發現，孕婦被限制不能吃的東西好多啊！ 分享給有一樣煩惱的朋友，一起來打破迷思！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
2022年9月6日 · 蛋白質是 #身體的建築師 10大高蛋白食物排名，前三名竟是它們！
2022年3月24日 · 沒吃蛋怎麼補蛋白質？4種高植物性蛋白質食物推薦你！ 對很多人來說，雞蛋已是生活上補充蛋白不可或缺的食物，尤其說到攝取蛋白質，大部分人第一個想到的就是雞蛋讀！但是，除了雞蛋之外，到底還有哪些食物也是攝取豐富蛋白質的好選擇呢？
